Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život

Imunitet je odgovoran za zdravlje organizma

vakcinaKljuč za sve bolesti je u imunološkom sistemu.Odgovor odbrambenog sistema je zapisan u genima i prilagodjava se u uslovima u kojima živimo.Imunitet treba da bude u ravnoteži da nas uspešno brani od svih bolesti.Oslabljen imunitet nije dovoljno efikasan da se bori protiv bolesti, zatim previše aktivisan može da ima suprotan efekat, i da ošteti sopstveni organizam.To je slučaj kod autoimunih bolesti.Nakon rodjenja gradi se imuni sistem, potrebno mu je neko vreme da se uspostavi normalni mehanizam.Imunitet je najjači u mladostima  i u srednjem životnom dobu, medjutim sa godinama starosti imunitet opada.Za jačanje imunog sistema postoje na tržištu razni preparati koje aktiviraju imune ćelije.Tehnologija daje mogućnost za proizvodnju odredjenih vrsta antitela odnosno imunoglobulina, koje mogu da se kombinuju sa raznim drugim terapijama.Za povećanje imuniteta organizma koriste se: vakcine, toksoidi, imunoglobulini i antitoksini u skladu sa zakonom o imunizaciji za datu zemlju.

Lekovitost Nektarine

nektarinNektarine su ukusne voćkice, koje pripadaju porodici Rosaceae isto kao šljive i breskve.Po izgledu su slične breskvama, bez dlačica, rastu u toplijim krajevima.Klasifikovani su u dve grupe zvane kingston i friston.Kod nektarine sorte friston koštica se lako odvaja od mesa, jedu se sveže, dok su nektarine kingston koštica je čvrsto vezana za sočnu unutrašnost voćke i koristi se za konzerviranje.Meso nektarine su tamno žute ili kremaste boje  dok spolja koža je ružičasta, crvena, žute ili bele boje.Nektarine su niskokalorične voće, bogato hranljivim materijama, nude veliki spektar antioksidanata, fenolnih jedinjenja.Bogato je vitaminima naročito vitamina A, B1 (tijamin), B2 (riboflavin), B3 (nijacin), B6 (bedoxin), C vitamina, (askorbinska kiselina), E ili alfa tokoferol, K vitamin (filokinon), pantotenska i folna kiselina zatim kalijum, fosfor, gvoždje, magnezijum, kalcijum, cink i nema štetnih holesterola.Nektarin sprečava i ublažava razne zdravstvene probleme.Poboljšava zdravlje očiju jer sadrži lutein, zatim beta karoten, podstiče sintezu A vitamina i doprinosi održanju zdravog vida, sprečava slepilo i kseroftalmiju.Sprečava hipokalcemiju, dobro funkcionisanju mišića, održavanje elektrolita i čuva kardiovaskularno zdravlje, smanjuje rizik od razvoja arteroskleroze i sprečava nagomilavanje trombocita.

Opširnije...

Kako pripremiti telo za trudnoću – 10 važnih stvari koje treba preduzeti

Kako pripremiti telo za trudnocuZa svaku ženu biće dovoljno uvesti tek nekoliko malih izmena u životne navike, kako bi njeno telo bilo dobro pripremljeno za napore kojima će biti izloženo tokom drugog stanja. Tako će žena, uz samo malo odricanja obezbediti normalnu i zdravu trudnoću i znatno umanjiti rizike od brojnih komplikacija koje mogu nastati usled nepravilne nege tela i neadekvatne ishrane. Ovih 10 pravila bi svaka buduća trudnica trebala da se pridržava.

1. Promenite navike u ishrani         

Pre nego što ostanete u drugom stanju, dobro razmislite šta se to sve nalazi na Vašem svakodnevnom jelovniku. Obavezno korigujte svoju ishranu, a to će Vam u trudnoći biti najlakše jer svaka žena želi dobro svom detetu, pa joj neće biti teško da povede malo više računa o sebi, a samim tim i o bebi u svom stomaku.

2. Povećajte energetske zalihe svoga tela

Na Vašem jelovniku se, pre svega, trebaju naći namirnice sa bogatim sadržajem vitamina B12 i gvožđa, koje su korisne jer trudnici obezbeđuju optimalnu količinu energije i tako stimulišu razvoj ploda. Jedite jaja, crveno i belo meso, ribu i zeleno lisnato povrće. Obzirom da doprinose boljem snabdevanju tkiva kiseonikom, ove namirnice umanjujuj umor. Pored toga, one će sprečiti anemiju koja se javlja nakon graviditeta usled gubitka značajnih količina krvi tokom samog porođaja.

Opširnije...

Montažni elementi za spolja i iznutra

Pod pojmom poljoprivrede se podrazumeva bavljenje obradom zemlje i držanje životinja. Nastao je pre oko 10 000 godina i mnogo se razlikovao od današnjeg oblika. Dok su se u početku ljudi bavi držanjem pripitomljenih životinja i sakupljali plodove sa divljih biljaka, danas se vrši uzgoj oplemenjenih domaćih životinja, kao i raznovrsnih poljoprivrednih biljaka. Kako ova delatnost najčešće obuhvata široke razmere, u većini slučajeva se javlja problem u vezi prostora. Izgradnja objekata za držanje životinja ili skladištenje biljaka je u prošlosti trajao i nekoliko godina, međutim pojavom montažnih konstrukcija ovo vreme je smanjeno na svega nekoliko meseci.

Zahvaljujući montažnim elementima na veoma brz i jednostavan način se mogu izgraditi postrojenja za preradu poljoprivrednih useva i stoke, kao i jedinstveni kompleksi po specijalnoj narudžbi kupca.

Montažni elementi su takođe pogodni za izgradnju industrijskih objekata, komercionalnih i logističkih skladišta, kao i objekata za preradu sirovih proizvoda.

Da bi ovakve građevine savršeno odgovarale nameni, potrebno je uzeti u obzir specifične zahteve klijenata, stručna mišljenja inženjera i izgraditi ih tako da ispune sve građevinske i funkcionalne karakteristike potrebne u dugoročnom periodu.

Da bi ove montažne građevine bile zaista postojane potrebno je da se ojačaju sa specijalnim unapred proizvedenom osnovom od armiranog betona i specijalno konstruisanim čeličnim ramom.

Veoma je zanimljivo da se montažni elementi sve češće upotrebljavaju i za izgradnju kancelarijskog prostora kada se spajaju tradicionalne i moderne građevinske strukture. Prilikom izgradnje objekata ovakve vrste se vrši upotreba elemenata od metala, betona, drveta, stakla, a izuzetno velika pažnja se poklanja ugradnji kvalitetnih prozora i vrata, koji će imati dobru izolaciju moć.

Pored montažnih elemenata za oblaganje spoljašnjih površina, postoje i montažni elementi, koji se takođe veoma brzo i lako sklapaju, a pre svega se koriste za skladištenje. Jedan od ovakvih konstrukcija su metalne palete, koje se obično prave od legiranih aluminijumskih profila, koji se spajaju varenjem. Veoma su lagani i otporni na rđu. Predstavljaju veoma pogodno rešenje za firme, koji se bave skladištenjem robe. Opteretivost ovih paleta se kreće od 300-2000kg, a kako se prave jednom specijalnom metodom varenja imaju veoma glatku površinu, koja se lako održava.
Bez obzira da li se montažni elementi koriste za spolja ili iznutra, predstavljaju veoma pogodna sredstva za gradnju i opremanje prostorija. Imaju mnogobrojne prednosti i izuzetno su postojani.
Izvorni link: http://metalcorp.rs/

Najlepši kupaći kostimi za leto 2016

Ako još niste odlučile šta ćete obući na plaži, možda možete da pronadjete inspiraciju u našoj galeriji kupaćih kostima. Pogledajte šta modni kreatori predlažu za predstojeću sezonu.

Kombinezoni

KombinezoniKombinezoni su izuzetno moderni ove sezone, i što je najbitnije veoma su udobni! Različitih materijala i krojeva, na vama je da izaberete i uživate ovog leta!

Ženevska Čokolada-savršenstvo iz Švajcarske

ZENEVSKA COKOLADADa li postoji nešto što predstavlja veći užitak od ženevske čokolade, poznate po svom neodoljivom i intenzivnom ukusu?

Za sve ljubitelje slatkih poslastica i destinacija za odmor u visokom stilu, Švajcarska je pravi izbor. Ne postoji bez razloga izreka u Švajcarskoj, da od deset ljudi, devet jasno kaže da obožava švajcarske čokolade, dok onaj deseti sigurno laže. Bez ikakve sumnje, Švajcarska je zemlja iskrenih ljubitelja čokolade. Studije su čak pokazale, da prosečni stanovnik ove alpske zemlje godišnje potroši više od 240 tabli čokolade. Kada se taj podatak uporedi sa drugim zemljama, jasno je da se ni u jednoj drugoj zemlji ne pojede više čokolade.

Osim što je zadovoljenje potreba za slatkim poslasticama važan deo načina života, takođe predstavlja i veoma važnu granu ekonomije i industrije. Još od vremena kada je nastao savremeni način obrade čokolade, u periodu od 1819. godine, mnogi pioniri ovog zanata su poreklom upravo iz Švajcarske. Švajcarsku reputaciju u proizvodnji čokolade su gradili ljudi poput Henrija Nestlea, Rudofa Linda i Danijela Petera, odnosno ljudi koji su zaslužni što danas imamo savremenu mlečnu čokoladu u svima poznatim ukusima.

Čokolada je sveprisutna u Švajcarskoj, nešto poput satova i sireva. Takav slučaj je posebno izražen u Ženevi, gde jednostavno nikada niste dalje od nekoliko koraka udaljeni od nekog izloga prepunog najrazličitijih kreacija od čokolade. Težak zadatak, ali ne može se reći da nije pravo zadovoljstvo u isto vreme, je istražiti koje su neke od najboljih ženevskih prodavnica čokolade.

Opširnije...

Aparati za domaćinstvo, mali kućni aparati i alati za muškarce

Aparati za domaćinstvo (sa primitivnom ili utramodernom tehnologijom) sada već čine sastavne elemente života savremenog čoveka. U životu većine ljudi aparati za domaćinstvo označavaju prisutnost tehnologije, jer sada već skoro u svakom domaćinstvu postoji neki električni aparat, bilo da se radi o najjednostavnijem zamrzivaču ili tosteru ili o nekom kompleksnom uređaju. Oni olakšavaju i čine život čoveka udobnim i to u tolikoj meri da se bez njih skoro da se i ne može zamisliti život. Dovoljno je da se čovek samo malo osvrne oko sebe i odmah će mu biti jasno da se u svakom segmentu svog života oslanja na razne aparate: svoju odeću pere sa veš mašinom, hranu hladi u frižideru ili zamrzivaču, a greje sa mikrotalasnom ili na šporetu, kolače pravi sa mikserom, a da bi stan bio čist usisava sa usisivačem.

 

Ovi aparati se obično mogu kupiti u prodavnicama bele tehnike, gde postoji veliki izbor raznih kućnih aparata počev od najslabijeg, pa sve do izuzetno kvalitetnih, prilagođenih svim zahtevima i finansijskim mogućnostima kupaca.

Mali kućni aparati su takođe sastavni delovi čovekovog života, jer se pomoću njih može napraviti izvrstan doručak, skuvati kafa ili čaj, a može se i veoma brzo zagrejati hrana.

Doručak je jedan od najvažnijih obroka u čovekovom životu, ali ga mnogi propuštaju, jer nemaju vremena za njegovu pripremu. Zahvaljujući savremenim aparatima se sada već veoma brzo može napraviti ukusan i zdrav doručak (topli sendvič sa čajem, tost sa sveže ceđenim voćem). Ovi aparati nemaju samo veliku ulogu tokom pravljenja doručka, nego u velikoj meri olakšavaju i posao domaćica tokom pripremanja ručka ili kod ubrzavanja kućnih poslova (aparati za seckanje, mlevenje, pečenje, mešanje). Kuvanje bez ovih aparata je danas već skoro nezamislivo.

Pored aparata za domaćinstvo i malih kućnih aparata, danas već postoje i različiti alati, koji olakšavaju posao muškaraca tokom popravke ili tokom obavljanja poslova oko kuće. Umesto šrafcigera, danas već postoji alat na struju ili akumulator sa kojim se dvostruko brže može zašrafiti šraf, umesto čekića za ukucavanje eksera sada već postoji električni pištolj itd.

Tehnološka revolucija je doprinela ubrzavanju načina života, što je podrazumevalo i obavljanja više radnji za mnogo kraći vremenski period u odnosu na raniji period. Nastanak svih kućnih aparata i alata su upravo rezultat „modernizacije“, jer se sa njima vreme obavljanja nekog posla zaista smanjio na polovinu. Ponuda ovih aparata je danas već neograničena, a njihov broj se povećava iz dana u dan.

Izvorni link: http://elkond.co.rs/

 

Provedite leto na Zlatiboru uz bogatu ponudu letnjih sadržaja

zlatibir1Ako ste ljubitelj planinskog turizma i aktivnog odmora, Zlatibor može biti idealno rešenje za Vaše letovanje. Iako je, uz Kopaonik, najposećenija zimska destinacija, Zlatibor svojim posetiocima nudi i veoma bogate letnje sadržaje. Ovde je leti prijatno, temperature su daleko podnošljivije nego u gradovima, a vazduh čist, okrepljujući, što i ne čudi, obzirom da Zlatibor ima status vazdušne banje. 

Srpska planinska lepotica leti je naročito zanimljiva ljubiteljima aktivnog odmora. Bez obzira što je najpoznatiji kao skijaški i planinski centar, Zlatibor tokom leta nudi mnogo više nego tokom zime, kada su skijanje i ostali sportovi na snegu praktično jedini sadržaji na otvorenom. Ovde možete uživati u planinskom biciklizmu vozeći se na nekoj od odlično uređenih biciklističkih staza na Torniku, do čijeg vrha možete stići u šestosednoj žičari. Panoramska vožnja žičarom pravo je uživanje. Iz perspektive ptica možete posmatrati prirodne lepote Zlatibora. A kada žičarom stignete na vrh Tornika, doživljaj postaje sve uzbudljiviji. Ovde ćete uživati u zadivljujućem pogledu koji se spušta na sve četiri strane sveta, uz kafu ili neko drugo pićence u kafe baru smeštenom na samom vrhu Tornika. Za one koji vole adrenalinske izazove posebno će biti zanimljiva Tjubing staza za spuštanje na gumama po specijalnoj podlozi, a nezaboravnu avanturu predstavlja i vožnja paraglajdingom. Zlatibor ima i dva ranča gde možete jahati konje. Pešačke i trim staze, veći broj sportskih terena, vežbališta i teretane takođe su deo letnje turističke ponude.

 

 

zlatibor2Za one koji vole kupanje, Zlatibor je pravi raj. Bazena, kupališta, spa i velnes sadržaja ima u izobilju. U više hotela postoje bazeni otvorenog i zatvorenog tipa, različite veličine. Na samom ulazu u turističko naselje nalazi se bazenski kompleks hotela Olimp, u čijem sklopu postoje dva olimpijska i jedan bazen namenjen deci. Bazeni su otvoreni za sve posetioce i to po veoma pristupačnim cenama. Otvoreni bazen vile Romantika smešten je u samom centru turističkog naselja, a karakterističan je po tome što se puni morskom vodom. Postoji još nekoliko bazena u sklopu smeštajnih objekata, ali oni su zatvorenog tipa, dostupni samo gostima hotela.

Zlatibor svojim gostima nudi i veći broj kupališta, koja su iz godine u godinu sve popularnija. Kupališta Zlatiborska jezera, kod Komša, Trčinoge, Jokino vrelo, Boškove vode i Mušvete raštrkana su po raznim delovima planine. Potpuno su uređena i pored uživanja na vodi nude i odlične ugostitljske usluge.

Opširnije...

Strana 1 od 22