Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život

bol

apsces_douglasovom_prostoruSakupljanje gnoja u ograničenu gnojnu kolekciju u Duglasovom prostoru naziva se apsces Duglasovog prostora. On se najčešće stvara posle pelveoperinitisa, gnojne kolikvacije zapaljenjskog infiltrata zadnjih parametrija tokom parametritisa koji se ne povlači i pored konzervativnog lečenja, već se gnoj kroz peritoneum probija u Duglasov prostor, zatim usled prskanja piosalpinksa ili pioovarijuma i zagnojavanja retrouterine hematokele kod nedijagnostikovne tubarne trudnoće.
Apsces Duglasovog prostora u prvoj fazi bolesti, u periodu svog formiranja, praćen je visokom temperaturom, jezom i drhtavicom, bolovima u donjem delu trbuha i krstima, opstipacijom, malaksalošću i opštom slabošću. Puls je ubrzan i odgovara povišenoj temperaturi. Opšte stanje bolesnice je poremećeno. Već na prvi pogled vidi se da se radi o ozbiljnom oboljenju. Uskoro zatim, po isteku akutne faze bolesti, kada je apsces već primiren, simptomi bolesti se smiruju. Temperatura je niža, puls se usporava i približava normalnim vrednostima, a bolesnica bolje izgleda. Pri pregledu, iza materice u Duglasovom prostoru nailazi se na ograničenu skupinu srednje čvrste ili pastozne konzistencije koja na palpaciju može da, fluktuira. Zadnji svod vagine na dodir je osetljiv i u početku je izravnat, a kasnije se sve više spušta i ispupčava. Obično se po sredini zadnjeg svoda ima utisak najjače ispoljenc kolikvacije. Grlić materice, a i materica u celini, podignuti su naviše i potisnuti prema simfizi ograničenom gnojnom skupinom u Duglasovom prostoru. Bolesnica oseća pritisak na predeo debelog creva i može da ima česte sluzave tečne stolice sa tenezmima.

Opširnije...  

kako_smanjiti_bolMasaža je jedna od najstarijih metoda liječenja i kao takva se i danas u raznim oblicima koristi kod glavobolja, bolova u ramenima, rukama, nogama, stopalima, trbuhu. Ukoliko ne stižete na masažu kod svog masera ili fizioterapeuta naučite kako si možete sami pomoći! Tako možete smanjiti bolnu napetost, a pozitivno ćete djelovati i na cirkulaciju, kožu i potkožno tkivo te živčani sustav.

Da bi učinak masaže bio što bolji, koristite što više parametara koji ću Vam opisati. Koristite se samomasažom kada uhvatite više vremena za sebe da bi postigli njen cilj. Provodite je ujutro, za vrijeme pauze, navečer prije spavanja, za vrijeme kupanja u kadi. Prije masaže se opustite a to ćete najbolje postići ukoliko je prostorija sobne temperature, svjetlo prigušeno, a dio tijela koji tretirate postavljeno u ugodnu poziciju. Pritisak mora biti odmjeren i vama ugodan. Na mjestima gdje osjetite veću mišićnu bol, zadržite se malo duže. Masirati se možete sa ili bez medija za masažu (uljem, losionom, mlijekom za tijelo).
PAŽNJA! Duboka venska tromboza, akutne infekcije, krvarenje i svježe rane su apsolutne kontraindikacije za masažu. 
Vrat i leđa
Počnite sa masažom jedne pa druge strane vrata. Na vratu se nalaze točke stresa pa ćete si već na početku pomoći u opuštanju cijelog tijela. Lijevom rukom masirajte desnu stranu i obrnuto. Kružnim pokretima i pokretima gnječenja slijedite mišić od ramena prema korjenu vrata, dijelu leđa koji možete dohvatiti te stražnoj strani vlasišta i nazad 3-4 puta. Pritom pojačavajte pritisak u granicama ugode.
Vlasište i lice
Nastavite sa masažom vlasišta kao da si perete kosu. Potom prijeđite na lice i laganim kružnim pokretima ga izmasirajte.
Česte su povećane tenzije mišića glave pa će vam masaža biti od velike pomoći a zasigurno će vam činiti zadovoljstvo.
Ruke
Prijeđite na ruke i to od šaka prema ramenu. Laganim kružnim pokretima suprotnim palcem i kažiprstom obradite dlan od jagodica prstiju prema gore, masirajte zglobove, cijeli dlan a posebno dio korjena palca. Nastavite sa gnječenjem podlaktice i nadlaktice s time da se duže zadržite na bolnim mjestima. Obradite rameni zglob, a posebno njegov prednji dio. Ne masirajte unutarnji dio nadlaktice zbog površinskog toka živaca te krvnih i limfnih žila.
Prijeđite na drugu ruku.
Noge
Masaža nogu je vrlo važna naročito zbog bolova uzrokovanih umornim i napetim mišićima kod sportaša i ljudi koji dugo stoje ili hodaju. Bolna stopala koja nose cijelo tijelo vape za masažom i opuštanjem. Obradite jednu pa drugu nogu.
Masažu nogu započnite sa stopalima tako da savite noge i obuhvatite stopala sa obje šake, klizeći u obje strane nekoliko puta.
Potom sa palcima obje ruke kružnim pokretima obradite gornji a palcima donji dio stopala.
Okrenite stopalo prema licu i palcem suprotne ruke izmasirajte prste i donji dio stopala. Na bolnim mjestima se duže zadržite. Kroz masažu stopala djelujete i na neke druge dijelove tijela i organe pa će vam ovo biti od velike pomoći.
Izmasirajte nogu oko skočnih zglobova. Obuhvatite je objema rukama i povlačite ruke po nozi sve do kuka nekoliko puta. Mišiće s prednje strane potkoljenice masirajte kružnim pokretima od skočnog zgloba do koljena. Potom s obje ruke gnječite mišiće stražnje strane potkoljenice i izvodite vibracije prstima. Koljena masirajte sa svih strana kružnim pokretima, a potom na isti način obradite natkoljenicu s time da ne pritišćete prejako unutrašnju stranu natkoljenice zbog površinskog toka živaca te krvnih i limfnih žila. Objema rukama uhvatite i valjate natkoljenicu. Kružnim pokretima šake izmasirajte predio kuka jer se tu nalaze hvatišta mnogih mišića.
Trbuh
Masaža trbuha se izvodi na način da lagano postavite dlan na trbuh i uspostavite kontakt kroz 1 minutu. Potom 5-10 puta istom rukom izvodite kružni pokret glađenja trbuha u smjeru kazaljke na satu što predstavlja smjer peristaltike crijeva. Odmaknite ruku i u toj poziciji ostanite opušteni još 5-10 minuta.
Redovitom primjenom samomasaže osjećat ćete se bolje, bit ćete u boljoj formi, pozitivno ćete djelovati na udaljene organe i psihičko zdravlje te smanjiti mogućnost stvaranja sindroma prenaprezanja mekih tkiva lokomotornog sustava, česte patologije današnjice.
Izvor:naturala.hr
 

Da li ste znali da ljudi mogu da prepoznaju hiljade aroma te da je naše čulo  mirisa hiljadu  puta preciznije od ukusa? Miris može da umanji stres, popraviti mentalnu i fizičku sposobnost te olakša bol.
U nosu imamo milione receptora mirisa. Informacije iz nosa direktno se šalju u stanice njušnog režnja mozga (olfaktorni centar) koje primaju i analiziraju mirisne impulse. Ovaj deo mozga upravlja nizom sećanja i emocija - uključujući i one povezane s ishranom, seksualnom privlačnošću, strahom, prijatnošču...
Umiruje glad
Pomirišite: Zelenu jabuku ili neki drugi vama dragi miris

Opširnije...  
kako-prevazii-stresAko ste pod velikim stresom i želite da se oslobodite, upotrebite svoju maštu.Zamišljajte sebe u mirnom okruženju, može da vam podigne raspoloženje i promeni način na koji obično reagujete sa tenzijom.Vizuelizacija je oblik meditacije koji kreira,  smiruje scenario od onoga koji doživljavamo u stvarnom životu.Zato je potrebno često primeniti jer će telo bolje reagovati na pozitivnu fantaziju nego na tmurnu realnost.Tada počinje proces samoizlečenje.
Stručnjaci smatraju da vizuelizacija deluje na desnu hemisferu mozga i odgovorna je za intuiciju i emocije.Fantaziranje zaustavi hormone stresa, umiri telo i um i probleme stavi u pozitivan okvir.
Opširnije...  

MikoplazmaMikoplazma

Ako niste čuli za mikoplazmu, znajte da niste sami. Čak i neki doktori nisu previše upoznati sa mikoplazmom. Mikoplazma je zapravo grupa bakterija koja uključuje više od 70 različitih vrsta. Mycoplasma hominis, mycoplasma pneumoniae, mycoplasma genitalium i ureaplasma ureticulum, su samo neke čije je prisustvo u čovekom organizmu utvrđeno, a za koje je sa sigurnošću utvrđeno da izazivaju bolesti i infekcije kod čoveka.
Mikoplazma hominis

Mikoplazma hominis je vrsta mikoplazme koja je najčešće (u odnosu na ostale mikoplazme) uključena u polne infekcije kod žena. Takođe može uzrokovati infekcije novorođenčadi i infekcije van genitalija, pogotovo kod osoba sa smanjenim imunitetom.

Mikoplazma hominis se, kao i ureaplazma, često nalazi u vagini i može da uzrokuje infekcije muškog i ženskog genitalnog trakta.

Opširnije...  

Karakteristike genitofemoralne neuralgije su bol, trnjenje i sniženje senzibiliteta (utrnulost) u predelu donjeg dela stomaka, unutrašnjoj strani butina i polnim organima. Ponekad su prisutni i znakovi slabosti mišića abdominalnog zida.

Genitofemoralna neuralgija nastaje kao posledica uklještenja ili oštećenja genitifemoralnog nerva, a u retkim slučajevima nastaje i spontano. Do oštećenja nerva najčešće dolazi usled direktne tupe povrede ili nakon hirurških intervencija, kao što su operacija preponske kile ili tumora karlice.

 

 

Miofascijalni sindrom, dubok, tup i stalan bol u mišiću, karakterišu mišićne trigger tačke, stvrdnuti delovi mišiča koji stvaraju bol. Ove tačke se mogu lako napipati preko kože i upravo na njih se fokusira infiltracija mišićnih trigger tačaka kao metoda lečenja.
Lečenje miofascijalnog sindroma podrazumeva infiltraciju mišićnih triggera rastvorom lokalnog anestetika i kortikosteroida, čime se postiže značajno smanjenje bola. Nakon toga, lečenje se nastavlja fizikalnom terapijom, kao i dubokom masažom stvrdnutih delova mišića, a u cilju njihovog opuštanja.

 

Ubrzavaju ispražnjavanje crijeva. Primjena im je ograničen na pražnjenje crijeva pri dijagonstičkim pretragama, hiruškim zahvatima, i za izazivanje defekacije kod povremene opstipacije.

Na laksative postoji i navikavanje. Slično tome učestala stimulacija već praznog kolona može dovesti do tzv “laksativnog kolona” gdje imamo nemoguću spontanu defekaciju i perzistentne metaboličke i elektrolitske poremećaje.
Apstinencijski sindrom

(anoreksija, nadimanje, mialgije, vrtoglavica, glavobolje i nesanica, opšta slabost)
Mehanički laksativi

* laksativna klizma – natrijev fosfat, bifosfat, fiziološka, maslinovo ulje urokuju rektalnu distenziju i razmekšanje fecesa
* osmotski laksativi (supstance koje se teško ili nikako ne resorbuju iz gita a povlače vodu. Bolje je da se daju već otopljeni jer sulfatni joni sprječavaju resorpciju otapala). Predstavnici su: magnezijev i natrijev sulfat, voće (sadrži organske kiseline – limunska, vinska, jabučna koje djeluju kao osmotski laksativi)

Opširnije...  

HipervitaminozaHipervitaminoza je naziv za višak vitamina u organizmu.Vitamini rastvorljivi u vodi mogu se deponovati u organizam, čim je kapacitet tih rezervi prezasićen, oni se eliminišu kroz bubreg, ne javlja se mogućnost hipervitaminoze.Eliminisanje putem bubrega ne važi za liposolubilne vitamine, koji se rastvaraju u mastima.Oni se mogu nagomilati i prouzrokovati ozbiljne poremećaje.Hipervitaminoza izaziva nagomilavanje vitamina A, i D.
Prekomerno nagomilani vitamin A se odražava  akutnim oboljenjima kao što je edem mozga, moždanih ovojnica ili hroničnim oboljenjima, bol u kostima ili zglobovima, što je posledica nagomilavanja karotina ili provitamin A (dlanovi i tabani postaju žuti).
Usled nagomilavanja vitamina D može da se pojavi teška posledica na bubrezima, zbog deponovanja  kalcijumovih soli-nefrokalcinoza.

 

prva_trimesecaBukvalno, bol u zadnjici. Šta je uzrok i kako se izboriti sa tim?
Išijas je probadajući bol, peckanje ili trnjenje koje počinje u zadnjici i prenosi se na noge. Najčešće se javlja u trećem trimestru.

Tokom trudnoće, materica koja se širi može vršiti pritisak na bedreni živac u donjem delu kičme, što uzrokuje bol u donjem delu leđa (koji ćesto putuje celim telom). Kada beba počne da se postavlja u pravi položaj u trećem trimestru, može se naći direktno na živcu, stvarajući veliki bol u zadnjici (leđima i nogama).

Opširnije...  
Powered by Tags for Joomla