Vežbe za zdravo srce

"Lenji" životni stil je jedan od najozbiljnijih uzročnika srčanih oboljenja. Srećom, to je jedan od onih uzročnika povodom kojeg sami možemo nešto preduzeti.
Šta mogu vežbe?
Regularne vežbe, a posebno aerobik-vežbe, mogu učiniti mnogo toga dobrog:
*ojačati srce i čitav kardiovaskularni sistem
*doprineti poboljšanju cirkulacije i pomoći da se maksimalno iskoristi kiseonik
*sprečiti srčani udar
*povećati količinu raspoložive energije tako da vam omoguće bavljenje fizičkim aktivnostima što duže i bez pojave neželjenog zamora
*povećati izdržljivost
*regulisati krvni pritisak
*povećati tonus i snagu mišića Opširnije...

Reumatoidni artritis

Prvi znaci reumatoidnog artritisa, bolesti od koje dva do tri puta češće od muškaraca obolevaju žene, najčešće su ispoljeni na šakama. Bolest najčešće počinje podmuklo, pojavom bola i otoka pojedinih malih zglobova šaka. U početku bolesti zahvaćen je mali broj zglobova, a kako bolest traje pridodaje se sve veći broj bolnih i otečenih zglobova i javlja se ukočenost šaka, naročito ujutro posle buđenja.
Naročito je važno ako se ovakve promene jave na obe šake, simetrično, jer je i to jedna od karakteristika reumatoidnog artritisa. Tada je vrlo važno obratiti se lakaru da bi se uradile osnovne laboratorijske analize koje mogu eventualno da pokažu da li je ubrzana sedimentacija eritrocita ili postoje neki drugi pokazatelji zapaljenja. U ranom periodu bolesti rendgensko snimanje šaka nije od koristi jer je u ranoj fazi zglob očuvan.
Ali, postoje druge metode kojima možemo sa velikom sigurnošću potvrditi ili odbaciti ovu dijagnozu. To su pregled zglobova ultrazvukom ili magnetnom rezonancijom koji nam pokazuju ne samo koštanu strukturu zgloba, već celokupnu njegovu strukturu, kao i to da li je zahvaćen upalom ili ne. Opširnije...

Norovirus ove godine napada ranije i snažnije

Zbog brzine širenja zaraze, norovirus je među epidemiolozima nazvan i „ferari među virusima“. Prvi put se pojavio 1968. u američkom gradu Norvoku (po kojem je i dobio ime), u Ohaju.
U Britaniji je, prema podacima Agencije za zaštitu zdravlja te zemlje (HPA), od početka zimske sezone više od milion ljudi propatilo od teških povraćanja i dijareja koje norovirus izaziva, prenosi Rojters.
Osim u Evropi, virus je trenutno izuzetno aktivan i u Japanu gde su zabeleženi i smrtni slučajevi među starijim stanovništvom. Virus je bio aktivan i u Australiji tokom tamošnje zime, ali se ta aktivnost produžila više nego obično - sve do australijskog leta.
Prema podacima američkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), u SAD svake godine od norovirusa oboli 21 milion osoba, od kojih oko 70.000 mora da zatraži pomoć u bolnici, dok oko 800 umire.
Simptomi zaraze ovim virusom su iznenadni napadi tako jakog povraćanja da je dobilo naziv "projektilsko", kao i produžene, često vodenaste dijareje. Neki oboleli pate i od groznice, glavobolje i stomačnih grčeva.
Norovirus je često otporan na dezinfekciona sredstva koja se normalno upotrebljavaju u domaćinstvu, a van ljudskog tela može dugo da preživi - na tvrdoj podlozi do 12 sati, a na materijalima kao što su tepisi i mebl štofovi i 12 dana. Procenjuje se da u stajaćim vodama ovaj virus može da proživi mesecima, možda i godinama.

Opširnije...

Virusima protiv tumorskih ćelija

SVE SU PRILIKE da će oboleli od određenih oblika karcinoma, uz pomoć virusa, moći da se izbore sa opakom bolešću i produže sebi život. Ovo tvrdi dr Met Malvej iz istraživačkog centra u Baltimoru, gde se vrše testiranja virusa u borbi protiv melanoma i karcinoma mokraćne bešike. Najveći je izazov, kaže ovaj naučnik, uveriti druge da nova metoda nije naučna fantastika. Na osnovu dosadašnjih rezultata i istraživanja sve je manje skeptika u stručnoj javnosti.
To je zato što je primenom "virusne terapije" do povlačenja bolesti kod obolelih od melanoma došlo u 26% slučajeva. Nakon višedecenijskog rada brojnih naučnika došlo se do zaključka da na ovaj način ipak nije moguće lečiti svaki karcinom i da svaki virus nije lek u terapiji.
Protiv karcinoma može da se primeni virus herpes simpleks tip 1 (HSV1), kao i još neki oslabljeni virusi.

Opširnije...

Od kijavice do upale pluća

U TOKU HLADNIH zimskih dana respiratorne infekcije su česte, a meta njihovog napada su i deca i odrasli. O tome kako se ponašaju virusi zimi, objašnjava virusolog profesor dr Tanja Jovanović, iz Instituta za mikrobiologiju i imunologiju Medicinskog fakulteta Univerziteta u Beogradu:
Respiratorni virusi izazivaju različite bolesti, od sindroma prehlade sa kijavicom, do ozbiljnijih oboljenja kao što su bronhitis i zapaljenje pluća. Virusima pogoduje što je napolju hladno, jer se prostori u kojima ljudi borave slabije provetravaju. Unutra je ustajao vazduh, zbog čega se njihova koncentracija povećava. S obzirom na to da se prenose kapljičnim putem lako im je da pređu sa jedne osobe na drugu, pogotovo ako u zatvorenom prostoru ima više ljudi. Odnos virusa i domaćina je u stvari igra u kojoj se svako bori da pobedi.
Mala deca i osobe sa ugroženim imunitetom izuzetno su osetljivi na virusne infekcije, kao i stariji od 65 godina, bolesnici sa hroničnim srčanim i bubrežnim bolestima, dijabetičari... Što se tiče simptoma bolesti, slični su bez obzira na vrstu virusa koja ih izaziva. Počinju sa lošim opštim stanjem organizma, kašljem, bolovima u mišićima i zglobovima, a nekada i mučninom i povraćanjem. Obično traju do nedelju dana. Opširnije...

Oduprite se želji za hranom

U ovo doba godine češće nego inače dolazimo u iskušenje da pojedemo razne kalorične i primamljive namirnice koje nam se nude na porodičnim slavama i tokom novogodišnjih i božićnih praznika.
Naravno, najteže je odoleti slatkišima. Uostalom, i rezultati naučnih istraživanja pokazuju da je u hladnim danima znatno teže pobediti želju za hranom nego tokom ostatka godine, jer je apetit jači budući da se dosta energije troši da bi se održala telesna toplota.
Ali, čežanja za hranom nije isto što i glad koja dolazi postepeno, budući da želju za komadićem čokolade ili parčetom omiljenog kolača osetimo iznenada. Uz to, kada je čovek gladan pojeo bi bilo šta, dok čezne samo za određenim jelom.
Da biste pobedili tu iznenadnu potrebu za određenom vrstom hrane i sprečili stvaranje masnih naslaga i gomilanje kilograma, nutricionisti predlažu da se pridržavate nekoliko osnovnih pravila.

Opširnije...

Grčevi u nogama za vreme trudnoće

Grčevi za vreme trudnoće se javljaju uglavnom u drugom tromesečju.Uzroci mogu biti sledeći: zbog napredovanja trudnoće trbuh raste, teret je veći i teže je za hodanje.Noge su umorne od nošenja tereta ili postoji pritisak materice na živce krvnih sudova, koje vraćaju krv iz nogu u gornji deo tela.Grčevi se javljaju noću i time otežavaju odmaranje.Po nekim istraživanjima je dokazano da za vreme trudnoće treba uzimati tzv.prenatalne vitamine sa magnezijumom koji olakšava grčeve i bolove u nogama.Piti dosta tečnosti, izbegavati sedenje i stajanje prekrštenih nogu dugo vremena.Pre spavanja noge obavezno treba istegnuti.

Opširnije...

Otitis se najčešće javlja kao komplikacija respiratornih infekcija

RESPIRATORNE infekcije nosa i trećeg krajnika kod mališana su često praćene upalama uha. Sedamdeset odsto dece do treće godine života barem jednom preboli ovu upalu, posebno mališani koji borave u vrtiću.
Jednu upalu godišnje lekari smatraju „normalnom“, ali ako se ponavljaju tri ili više puta za pola godine, tada se razmatra čak i hirurška intervencija.
U većini slučajeva antibiotska terapija vrlo brzo daje željene rezultate, pa se detetovo stanje vidno poboljša već posle 48 sati. Međutim, to nije znak da je infekcija sanirana i da lečenje nakon toga treba da se prekine.
Doktor Ivan Baljošević, specijalista ORL iz Instituta za majku i dete, kaže da upala uha mora da se leči od sedam do deset dana:
- Bez obzira na poboljšanje, terapija mora da traje sedam dana, i to pod uslovom da je u pitanju prva upala za godinu dana. Svako sledeće zapaljenje, međutim, zahteva duže lečenje, do 10 dana, jer je ponovljena upala znak da je imunitet značajno oslabljen.
Da se terapija „izgura“ do kraja, važno je zbog toga što upala može da se ponovi, ali u još težem obliku. To je posledica rezistentnosti na antibiotike, što upalu još održava u organizmu. Infekcija može da se proširi i na okolna tkiva, da izazove tzv. otogene komplikacije: upalu centra za ravnotežu i u najgorem slučaju meningitis.

Opširnije...