Sprečite crevne infekcije

Tokom letnjeg perioda deca, a naročito bebe, sklonija su crevnim infekcijama jer visoke temperature pogoduju razmnožavanju bakterija i virusa sa kojima se nedovoljno razvijeni odbrambeni sistem teško nosi.
Dr Danijela Todorović, pedijatar u Domu zdravlja „Jedro“, objašnjava da su česte, formirane ili kašaste stolice kod beba uobičajene i da se o dijareji može govoriti tek ako dete ima više od tri tečne stolice u toku dana.
Perite ruke
Najčešći uzročnici dijareje su virusi (rotavirus), bakterije (ešerihija koli, šigela, salmonela) i protozoe (entamoeba histolitika), koji se uglavnom prenose unosom zagađene hrane ili vode, prljavim rukama ili predmetima.
Da bi se to izbeglo, doktorka savetuje redovno pranje ruku, posuđa i pribora za jelo i naglašava da namirnice ne treba držati na sobnoj temperaturi. Za pripremu obroka treba koristiti samo besprekorno higijenski ispravnu vodu, a na putovanjima samo flaširanu vodu. Opširnije...

Vežbe za čvrste grudi

Kako starimo, gravitacija sve jače deluje na naše telo, a posebno na deo koji želimo da što duže ostane uzdignut – grudi. Ako se tome doda i dojenje, danak se brzo primeti. Ipak, plastična operacija nije jedino rešenje, postoji još nekoliko stvari koje možete da uradite kako bi vam grudi ostale podignute i čvrste što duže.
Počnite na vreme
Kao i lice, i grudi treba da počnete da negujete na vreme, što znači još u mladosti. To je jedini način da se bez ozbiljnih posledica prevladaju najosetljiviji periodi u životu žene – trudnoća i klimaks.
Udarni tretman
Posle 35. godine ili nakon trudnoće treba pojačati brigu o grudima. Zato svakih 15 dana na grudi, ali i na područje iznad njih, uključujući i vrat, nanesite hranljivu masku na bazi kolagena i elastina. Prethodno kožu dobro očistite. Masku ostavite da deluje 20 minuta, a zatim je isperite sa mnogo mlake vode. Korisna je za dohranjivanje kože i održavanje tonusa grudi.
Gimnastika svaki dan
Svakoga dana, približno 10 minuta, preporučljivo je izvoditi gimnastičke vežbe namenjene jačanju mišića grudnoga koša jer se tako sprečava opuštanje grudi. Sedite prekrštenih nogu, ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na pleća, a zatim ruke pomerajte prema telu. Vežbu ponovite 30-40 puta relativno brzo. Preporučljivo je i bavljenje sportom, posebno plivanjem, veslanjem i ne zaboravite – leđa držite uspravno i dok sedite i dok stojite.

Trudnoća

Kada mladi stupaju u seksualne odnose svakako to ne čine da bi imali dijete. Obično to čine zbog želje za intimnošću, užitkom, zbog zabave ili znatiželje, ili zato što su zaljubljeni/e. Ponekad misle da je to nešto što treba učiniti, ili osjećaju pritisak vršnjaka i medija, ili su pod utjecajem droge i alkohola. Djevojke mogu stupiti u seksualne odnose jednostavno zato što ne znaju reći "ne", boje se da ne izgube dečka ili mu žele udovoljiti. Dečki to ponekad čine jer se žele dokazati pred prijateljima ili zbog osjećaja kontrole nad djevojkom.

Bilo koji od ovih razloga može učiniti da zaboravite stvarni rizik uključen u vođenje ljubavi te da se upustite u seksualni odnos bez zaštite koji onda završi trudnoćom.