Ortoreksija je poremećaj ishraneOrtoreksija je poremećaj opsednutošću „zdrave hrane“, kao opsesivno-kompulsivni poremećaj.Ove osobe su uverene da stalno unesu „čistu organsku hranu“.Ortoreksija počinje postepeno kada postoji uticaj lični, društveni i poslovni život.Kako opsesija zdravom hranom raste, tako izbor priljatelja u vašem društvu smanjuje.Ortoreksija je posvećeno zdravoj hrani, nema sličnosti sa anoreksijom jer tu nije smanjena telesna težina i mršavljenje.
Ortoreksičar proverava i preterano se bavi kvalitetom hrane.Planira svoje obroke, nosi hranu od kuće i odmah primećuje koja hrana nije kvalitetna, pa tako vodi sebe u socijalnu  izolaciju.Ono što se smatra dobrim za vaše zdravlje počinjete da izostavljate neke namirnice što nije u vašem režimu ishrane.
Opsednutost „savršenstvom“ više je prisutna kod mladjih generacija koje su opterećene svojim fizičkim izgledom i težinom.Sebi postavljaju ultimatum  za zdrav način života.To utiče na emociju, promene raspoloženja varira od osećaja srama i mržnje prema sebi do euforije.Verovatno oseća se umor, nemaju energiju i češće su bolesni.Svi treba da vodimo računa o onome što jedemo jer je to ključ dobrog zdravlja.Naravno treba izbaciti iz jelovnika razne slatkiše, grickalice, gazirane napitke, alkohola.Neke osobe ne konzumiraju mleko i belo brašno ali nisu intolerantni na gluten ili laktozu.Nekima hranljiva kalorijska vrednost obroka je bitnija od ukusa hrane.Ortoreksija napada žene i muškarce, samo žene često žele još i da se smršaju, dok muškarci zato jedu zdravu hranu u želji da dobro izgedaju.
Zaključak: zdrava hrana je najbitnija kada je raznovrsna i sa izborom zdrave hrane lišavamo sve ostale namirnice koja nisu dobra za funkcionisanje organizma.Važno je da ne ugrožavamo svoje zdravlje sa kojekakvim namirnicama.Ključ svega je umerenost, ne treba dozvoliti da hrana postane najvažnija stvar u vašem životu.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.