saveti_za_kuvanjeU tiganju od teflona meso može da se prži bez masnoće, da ne bi postalo tvrdo zato dodajte belom mesu belo vino, a crvenom mesu crnog vina.Pecite meso na roštilju na taj način će da iscuri sva masnoća.U raznim jelima umesto pavlake možete dodati surutku na kraju i više ne tre da se kuva.Svako jelo začinite, žačini su: djumbir, beli luk, cimet, ruzmarin, kim, biber, mirodjija, celer.Ovi začini imaju termogenetsko dejstvo to znači da povećava telesnu temperaturu i time ubrzava razgradnju masti negde oko 25-30%.Zato se preporučuje bar 1-2 obroka dnevno začinjavati.Za bolju ishranu, dobro je grickati laneno seme jer sadrži omega3 masne kiseline, koji podstiče metabolizam ćelije jetre, i  tako se pretvaraju masti u energije.Sagorevanje masti podstiče-sok od brusnice i doprinosi izbacivanju viška vode iz organizma.Uz sok od brusnice dodati malo cimeta, koji sprečava prekomerno lučenje insulina, zato nećete imati napade gladi, i time se postiže da se mast ne skladištuje u telu.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.