jede_mi_se_slatkoDešava se da želimo nešto slatko pojesti, ukoliko se to često dešava, odnosno navika postane hronično povećava se i telesna masa.Bombone, čokolade, sladoled i drugi ugljeni hidrati snažno deluju na hemiju mozga, i dobro raspoloženje.Podstiču stvaranje neurotransmitera, koji pruža osećaj smirenosti i zadovoljstva.Vrlo je važno da znamo koje namirnice smemo da jedemo, a da mozak dobije ono što traži.
Kada smo tužni jede nam se čokolada ili bombona.Bolja ideja je voće bogato vlaknima ili integralni kreker.Usled uzimanja šećera, u krvotok luči hormon insulin, povećava se prisustvo aminokiseline triptofana u mozgu, i podstiče lučenje neurotransmitera-serotonina koji je zadužen za raspoloženje.Serotonin je važan za emotivnu stabilnost.
Slatkiši ne sadrže nikakve hranljive sastojke već samo  „prazne kalorije“.Voće bogato vlaknima, integralni krekeri, zadovoljava potrebu za slatkišima i produžavaju vek serotonina.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.