Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život
Recepti
Tajne pripreme povrća
- 21.11.2011
Saznajte šta treba da uradite kad povrće donesete iz prodavnice, kako da ga čuvate ako ga odmah ne pripremate, kako da ga kuvate različitim tehnikama a da mu sačuvate sve vitamine, minerale i hranljive materije.
BROKOLI (500 g)
Kako se priprema: Operete ga, očistite, razdvojite na ružice, oljuštite drške
Trajanje u svežem stanju: 1–2 nedelje
Temperatura čuvanja: 0–1 C
Trajanje u zamrznutom stanju: blanširan 8–12 meseci
Potrebno vreme kuvanja (min/maks):
Na pari: 5–6 minuta
U mikrotalasnoj: 4–5 minuta
Blanširanje: 2–3 minuta
Kuvanje u vodi: 4–5 minuta
CVEKLA (500 g)
Kako se priprema: Operete je, očistite četkom, odstranite listove, početak drške i kraj korena, skuvate, a posle kuvanja oljuštite
Trajanje u svežem stanju: 6 meseci
Temperatura čuvanja: 0–1 ˚C
Trajanje u zamrznutom stanju: kuvana 10–12 meseci
Potrebno vreme kuvanja (min/maks):
Na pari: 40–60 minuta
U mikrotalasnoj: 14–18 minuta
Kuvanje u vodi: 30–60 minuta
PASULJ (500 g)
Kako se priprema: Stavite ga u hladnu vodu, ostavite da odstoji sat vremena, nakon toga ga dva puta prokuvate i tu vodu bacite
Trajanje u svežem stanju: 3 nedelje
Temperatura čuvanja: 0–1 ˚C
Trajanje u zamrznutom stanju: blanširan 9–12 meseci
Potrebno vreme kuvanja (min/maks):
Na pari: 10–20 minuta
U mikrotalasnoj: 8–12 minuta
Blanširanje: 5–10 minuta
Kuvanje u vodi: 20–30 minuta
KELJ (glavica)
Kako se priprema: Odstranite spoljne listove, izvadite koren, glavicu prepolovite, isečete na četiri dela
Trajanje u svežem stanju: 2–3 meseca
Temperatura čuvanja: -2
Trajanje u zamrznutom stanju: blanširan 8–10 meseci
Potrebno vreme kuvanja (min/maks):
Na pari: 4–6 minuta
U mikrotalasnoj: 8–10 minuta
Blanširanje: 4–5 minuta
Kuvanje u vodi: 5–8 minuta
Testenina sa sosom od morskih plodova
- 21.11.2011
200 g tankih špageta Premia, 400 g morskih plodova Mistral, 200 g blitve, C peršun, 1 glavica luka, 1 šolja Adut mleka, 3 kašike Premia ulja, 1 Premia žumance, 1 kašika vinjaka, C ruzmarin, C mleveni biber, C muskatni orah, C so.
Supa dana: C Posna supa
Recept:
Skuvati Mistral morske plodove u slanoj vodi s ruzmarinom. Blitvu prodinstati i dodati Mistral morske plodove i vinjak. Napraviti krem od Premia žumanceta, C mlevenog bibera, C muskatnog oraha i C peršuna, uliti Adut mleko, pa time, dok su još na vatri, zaliti morske plodove i blitvu. Pustiti da polagano ključa, uz mešanje, dok ne postane kremasto. Skuvati Premia testeninu, pa je preliti vrućim prilogom.
Izvor:Blic.rs
Sarmice od kelja
- 21.11.2011
POTREBNO JE
manja glavica kelja, 600 g krompira, šoljica kuvanog pirinča, jaje, 2 glavice crnog luka, čen belog luka, so, biber, peršun, bosiljak, 100 ml soka od paradajza
PRIPREMA
Celu glavicu kelja ili kupusa ubacite u vrelu vodu na nekoliko minuta. Potom je ocedite, odsecite koren i odvojte listove. Šargarepu isecite na kockice i skuvajte je u slanoj vodi zajedno s graškom. Obareno povrće procedite i pomešajte sa naseckanim isprženim lukom. Umešajte ispasirani kuvani krompir, jaje i začine. Na pripremljene listove stavljajte po kašiku ovog fi la i zavijajte sarme. Ređajte ih u šerpu, nalijte vodom da ogreznu i dodaj te malo ulja. Kuvajte 30–40 minuta na umerenoj temperaturi.
Izvor:Blic.rs
Galette s breskvama
- 06.10.2011
POTREBNO:
Tijesto za 7 galetta promjera 14 cmGalette s breskvama
* 250 g brašna
* 125 g hladnog maslaca
* 1 žlica šećera
* pola žličice soli
* 1 jaje
* 40 ml hladne vode
Nadjev
* 5 breskvi
* 2 vanilin šećer
* 1 žlica šećera
* listići od dvije grančice majčine dušice
* pola žličice cimeta
* 1 žlica krušnih mrvica
Lazanje od špinata
- 01.10.2011
Priprema
Prethodno zagrijati pećnicu na 175 C.
U velikom loncu u maslinovom ulju kuhajte na srednje jakoj toplini i miješajte: špinat, luk, origano, bosiljak i češnjak. Dodajte umak od rajčice i vodu te nastavite pirjati na 20 minuta.
U velikoj zdjeli pomiješajte svježi sir, mozzarellu, parmezan, peršin, sol, papar i jaje.
Stavite malu količinu umaka na dno vatrostalne zdjele. Stavite 4 komada tijesta za lazanje na vrh umaka i opet stavite sloj umaka preko njih. Dodajte još 4 komada tijesta, pa stavite sloj od ½ umaka i ½ sirne smjese, zatim ponovno tijesto i ponavljajte sve dok ne istrošite sastojke, ali pazite da završite s umakom.
Pokrijte poklopcem i pecite u zagrijanoj pećnici na 55 minuta. Uklonite poklopac i pecite još 15 minuta.
Neka odstoji na 10 minuta prije posluživanja. Opširnije...
