Uživanje u čarima leta

Umereno sunčanje deluje pozitivno na raspoloženje, i za terapeutske svrhe, preterano izlaganje je štetno.Sunčanje treba obaviti prema tipu kože, nanošenje preparata sa zaštitnim faktorima, odlazak u hlad izmedju 10-17 časova.Vreme izloženosti sunčanja zavisi od tipa kože.Boja očiju, kose i kože zatim brzina tamnjenja odredjuje tip kože.Ljudi blede puti, svetlih očiju i kose su osetljivi na sunčanje i moraju biti vrlo oprezni.Preterano sunčanje dovodi do starenja kože, pojave alergije, dermatoze i povećava rizik od karcinoma kože.
Pre nanošenja kreme za samopotamnjivanje treba uraditi piling kože, tela i lica i depalaciju.
Za pravilno nanošenje kreme koristite rukavicu od lateksa, kako vam dlanovi ne bi postali narandžasti.Preparat nanosite od stopala pa na gore.
-kokosovo ulje se preporučuje osobama sa osetljivom kožom.
-maslinovo ulje pomešan sa sokom od šargarepe i tinkturom joda pomaže u bržem tamnjenju kože.
-ulje od avokada se preporučuje ljudima sa suvom kožom
-ulje od pšeničnih klica može da ublaži probleme sa pigmentacijom.