samoa_je_tetnaNaučnici tvrde da socijalna izolacija, na duge staze, oštećuje zdravlje kao i 15 cigareta dnevno ili konzumiranje alkohola.
Neka istraživanja pokazuju da osobe sa slabom socijalnom interakcjom imaju povećan rizik od dobijanja demencije i povećanog krvnog pritiska, a usamljenost, takođe, može uzrokovati bolesti raka i srčana oboljenja.
Osećaj samoće doprinosi gorem spavanju i ubrzava razvoj demencije, tvrdi Džon Kasiopo, psiholog.
Njegova studija pokazuje da samoća podstiče višak hormona stresa, kortizola, i povećava krvni pritisak do te mere da može doći do srčanog napada i šloga.
Sve više ljudi živi u izolaciji  delom zbog godina, stupanja u brak kasnije u životu i rađanja sve manje dece, kaže Kasiopo.
Vesti su prilično loše za sve usamljene ljude. Pušači mogu da ostave svoju lošu naviku, ali usamljene osobe će se teže izbriti sa svojim problemom. Ne postoje tablete ili žvakaće gume koje će sprečiti izolaciju. Ako želimo nešto da promenimo moramo sami da radimo na tome.


Problem je veći kada se uzme u obzir da se sa godinama sve teže stvaramo prijateljstva i prilagođavamo se drugim ljudima. Dok statistike pokazuju da stopa razvoda opada, ona ipak raste među starijom populacijom, naročito kod osoba iznad 60 godina starosti.
Međutim, ta statistika ne uključuje parove koji žive razdvojeno, što znači da je procenat još veći.
Stvarati prijateljstva u zrelim godinama je izazov. Imati nekog sa kim ćete popiti kafu ili otići na koncert petkom uveče, zvuči lakše nego što jeste u realnosti.
Na sreću, postoje jednostavni koraci koji vam mogu pomoći da se lakše socijalizujete. Počnite tako što ćete biti otvoreni za nova poznanstva. Glavni deo naše psihe je što odgovaramo na prijateljska, nasmejana lica. Pozdravite ljude koje srećete u autobusu, kancelariji ili na ulici. Ako ih redovno srećete, naredni put ih pitajte kako su.
Osetićete da li ta osoba želi da razgovara sa vama ili ne. Ako ne želi, nikom ništa. Naredni korak je da dovedete sebe u situacije gde ćete sresti nove ljude. Volontiranje u nekim organizacijama je odličan način za stvaranje novih prijateljstava.
Takođe, kontaktirajte ljude sa kojim ste izgubili kontakt, a nekada ste se lepo slagali. Zahvaljujući modernoj tehnologiji, to je vrlo lak posao. Mnogi ljudi su prisutni na internetu, zbog posla ili hobija.
Naravno, možete se i razočarati jer neće svi želeti da obnove odnos sa vama; ali nastavite da se trudite. Upišite kurs pevanja, pođite u teretanu, učlnaite se u klub čitalaca ili ljbitelja bridža
Kada ste aktivni u takvim grupama, javiće vam se osećaj  zajedništva. Možda je nerealno očekivati da pronađete najboljeg druga, ali bitno je imati osobe pored sebe sa kojima ćete moći da radite najrazličitije stvari.
Sa jednom ćete pričati o politici, sa drugom ići u pozorište. Ako ne držite korak sa prijateljima, ubrzo ćete postati kao neki penzioneri koji pričaju samo sa taksistom koji ih vozi kod doktora.

 

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.