kupanje-ili-tusiranjeSvakodnevnu higijenu tela održavamo kupanjem ili tuširanjem.Svrha ovog postupka je otklanjanje znoja, prašine, neprijatnog mirisa, bakterije sa površine kože.Za zdravlje našeg tela ispravna je tuširanje a i kupanje.Stvar izbora je vreme kada se bavimo ličnom higijenom.Kupanje oduzima više vremena, i kada smo umorni prija nam relaksacija u toploj vodi.Tuširanjem se koža manje suši.Za tuširanje ili kupanje treba izbegavati vrelu vodu jer dodatno suši kožu.Koristite vodu što vam najbolje prija sa dodatkom gela za tuširanje jer sapun jako suši kožu.Za suvu kožu obavezno koristiti hidratantne gelove za tuširanje ili kupanje i nakon toga dobro isprati kožu i pažljivo obrisati.Poželjno je premazati celo telo mlekom ili losionom zavisno o tipu kože.Tuširanje je mnogo jednostavnije i brže ne treba da traje više od 5-10 minuta.Kod raznih profesija je potrebno više puta tuširanje posle veće fizičke aktivnosti ili bavljenjem sportom.Tuširanje može biti osveživanje, rashladjivanje i masaža celog tela.Blagotvorno je tuširanje vodom 32-37 C stepeni, naročito pred spavanje kada umirujući deluje. Treba da znamo da mlaka ili hladna voda razbudjuje, dok vruća ili topla voda voda nadržuje.Tuširanje je obavezno posle kupanja na moru, jezeru, reci, bazenu, da očistimo kožu od prljavština.Preporučuje se uveče kupanje toplijom vodom a ujutru hladnijom da se razbudimo.Kupke za osveženje i opuštanje koristi se posle napornog dana ili pre večernjeg izlaska.Te kupke su lekovite ili mirišljave, dodaju se ulja ili soli, mirišljave trave.Za tu svrhu se koriste latice i lišće cveća ili plodovi raznih biljaka: kamilica, lavanda, zova, lipa, ruzmarin, celer, limun, žalfija, bor.Najbolje staviti u kesicu ili gazu, pričvrstiti za slavinu ili tako ubaciti u vodu.Ove biljke mogu se kombinovati postiže se bolji efekat i deluje opuštajući ili osvežavajući.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here