Trzajevi u snuTrzajevi u snu su povezani sa živcima ili živčanim nadražajima, ali ne znače neku bolest.To stanje je fiziološka reakcija, dogadja kada se mišići opuštaju na početku sna.Trzajevi su učestaliji i jači ako ste napeti, umorni, uzbudjeni pod stresom.Živčane mišićne reakcije su povezane i sa snovima.Prilikom sna pokreti živčanih mišića mogu biti veći i da će se trzati i delovi tela.To je podsvesno i kada spavamo.Ti trzajevi u snu možda vas neće ni probuditi.Zato se savetuju neke stvari: izbegavati uzbudjenje, stresne situacije.Topla kupka pre spavanja može da opusti celo telo.Svaki dan lezite na vreme i ustajte u isto vreme, ali uvek odspavajte bar osam sati dnevno.Pre spavanja popijte umirujući čaj, kako bi se telo opustilo to može biti čaj od nane, lipe, žalfije,kamilice stvar po vašem izboru.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here