Zdravlje i Lepota - Lifestyle portal namenjen ženskoj populaciji sa praktičnim savetima i edukacijom - Nega Lica i Tela - Zdravlje Žene - Zdrav Život

Uredjenje Doma

Higijena u kući

higijena-u-kuciU kući ili stanu najviše smo izloženi atmosferi gde provodimo slobodno vreme.Lepo, čisto uredjenje našeg boravka može sačuvati zdravlje.Treba da mislimo na sobnu temperaturu, jer svaka krajnost šteti zdravlju koja nije prirodna za čovekov organizam.Velika razlika u temperaturi može da šokira organizam.Isto tako i previše suv vazduh napreže, suši nos i usta i neprijatno je za disanje.Zato je potrebno često provetravanje i korišćenje ovlaživača.Suviše vlažan vazduh je štetan zbog kondenzacije na zidovima i stvarima, idealno je za stvaranje plesni i budji što mogu da izazovu alergijska oboljenja.Za čišćenje prostorija ne treba koristiti jaka hemijska sredstva zbog isparenja jer mogu izazvati glavobolju, vrtoglavicu, mučninu.Važno je i  osvetljenje da ne bude prejako, da ne bi oštetio vid, često deluje i depresivno.Prevelika buka oštećuje naše organe sluha, ujedno i nervni sistem.Unutrašnju buku sami možemo kontrolisati, dok spoljašnju rešavamo dobrom izolacijom, dobar raspored i raznim biljkama.Na zdravlje čoveka utiču i opasni  alergenti-grinje, koji se nalaze u starim stvarima tepisima, ćebadima zato ih često treba provetravati i prati.Provetravanjem povećavamo koncentraciju kiseonika u vazduhu. Savremeni aparati kao termo pećka, ventilator, klima uredjaj reguliše vlažnost, toplotu ali i podižu prašinu.Ti aparati ne ubacuju kiseonik  već izbacuju mikroorganizme, zato i zimi treba vršiti provetravanje više puta.Elektomagnetna zračenja su štetni po zdravlju, zato treba isključiti aparate koji nisu potrebni.Smanjiti vreme pored televizora, računara.
U stanu je važna higijena prostorije pranje veša, zavesa, usisivanja prašine, iznošenje smeća, bacanje stare stvari i pokvarene hrane.Treba znati da je nehigijena uzročnik bolesti.

Voda i sapun

voda-i-sapunZa odbranu od zaraznih bolesti, treba da se poštuje osnovna pravila higijene.Sredina gde živimo puno je mikroba uključujući svoj dom, prodavnicu, javni prevoz, korpe u samoposlugama, hrana i voda.Većina je neškodljiva za naš organizam, a postoje i oni koji se razmnožavaju i postaju opasni.Unutar ljudskog organizma postoje mikroorganizmi sa kojima živimo normalno, čine bakterijsku floru, pa čak su i korisne.Medjutim moramo se čuvati klice, koje izazivaju bolest ili infekciju.Zato treba da se pridržavamo osnovnih higijenskih pravila.Nekoliko infekcija koji nastaju zbog loše higijene i najbrže se šire:
-Nazeb, grip, prehlada su kapljične infekcije uzročnik je rinovirus.Tako se prenosi i gripa tipa A, B, C. Izaziva bol u mišićima, razne tegobe disajnih puteva, temperaturu.
-Zapaljenje pluća izazivači su hemofilus influenca, pneumokok, meningokok.Česta je bolest kod pada imunog sistema, starije osobe, koji može da se prenosi direktnim kontaktom.
-Gastroenteritis crevne tegobe uzročnik je Rotavirus, naročito kod dece se manifestuje sa povraćanjem, prolivom i temperaturom.Prenosi se dodirivanjem predmeta, stavljanje ruke u usta.
-Enterokolitis (zapaljenje tankog i debelog creva) Ešerihija koli živi u crevima i čini bakterijsku floru.Ukoliko dospe do sluzokože debelog creva uzrokuje infekciju sa bolovima, grčevima, prolivom i temperaturom.

Opširnije...

Zagadjeni stvari u kući

zagadjeni_stvari_u_kuciSvako ima uverenje da najzagadjenija mesta u kući su: toalet i kanta za smeće.Ali često grešimo.Sundjer za pranje sudova i sudopera mogu biti izvor bakterija i klica.To nastaje od ostataka hrane do prljavih sudova  gde se umnožavaju razni mikroorganizmi.Sudeperu i sundjer  treba očistiti antibakterijskim sredstvom.Daljinski upravljač je predmet koji se najviše dodiruje.Ide iz ruke u ruku, i najmanje se misli o tome da preko njega se seju razni mikroorganizmi.Zato je poželjno nekad očistiti detaljno.Pokrivači za krevet isto mogu biti izvor zaraze i prenošenje mikroorganizama.Nekad legnete na krevet u odeći u kojoj ste bili napolju, zatim znoj, kosa, pljuvačka može da donese zarazu.Zato treba češće prati i menjati.Usisivač je dobar izvor zaraze, jer se čisti samo filter  i vreća, spoljni delovi se preskaču kao četka i ostali delovi.Baš tim delovima se ulazi u prljava mesta, koji ima dodir sa prašinom i mikroorganizmima.

Prirodni miris u kući

prirodni_miris_u_kuciPrirodni miris u kući ne treba da zavisi od osveživača vazduha, mirisnih sveća.Postoji nekoliko načina da naš dom bude prijatan.Da cela kuća ne miriše na jelo koju ste kuvali učinite sledeće trikove:
U jednu posudu stavite vode, karanfilić, kore od narandže, limuna  i prokuvajte, za kratko vreme dobićete osvežavajući miris.
Ispecite malo limunove ili narandžine kore na ringlu.
Prokuvajte vodu sa ekstraktom vanile.
Kuvajte kompot od dunje, postavite u kuhinji da se ohladi.
Sudoper dobro isperite, pustite toplu vodu i stavite malo sirćeta sa soda bikarbonom da odstoji bar 10 min. To će isto osvežiti vašu kuhinju.
Kućne biljke su najbolji način za sprečavanje neprijatnog mirisa u kući.Zato nabavite i stavite ih u razne prostorije.

Pet najprljavijih i najopasnijih mesta u kući

Pet_najprljavijih_i_najopasnijih_mesta_u_kuiSvi se trudimo da održavamo čistoću, ali postoje mesta u kući koja su puna bakterija opasnih po zdravlje.
Možda ste pomislili da je WC šolja najveći izvor bakterija u kući? Međutim, varate se jer se ona ne nalazi ni u prvih 20 mesta. Ako želite da budete sigurni da je vaša kuća bezbedna prvo saznajte koja mesta u vašem domu su potencijalni izvori zaraze.
SUNĐER ZA SUDOVE
Mnoga istraživanja su pokazala da je sunđer za sudove mesto koje skriva najviše bakterija u celom domaćinstvu. Bakterije sa ruku, posuđa i sudopera završe upravo u sunđeru, a kao uglavnom vlažno mesto on je omiljen bakterijama, koje se zavuku u njega i uživaju u pogodnom okruženju. Zato zamenite što češće stari sunđer novim i redovno ga isperite sredstvima za čišćenje na bazi hlora.
DASKA ZA SEČENJE
Daska za sečenje može da bude veoma opasna za vaše zdravlje. Svakodnevno pripremanje hrane zahteva i svakodnevno pranje daske pa ako to niste činili do sada, vreme je da počnete jer na dasci se krije veliki broj opasnih bakterija, gljivica i plesni. Posle svakog korišćenja operite deterdžentom za sudove i vodom.

Opširnije...

Strana 5 od 10