Frapa od povrća

Iako većinu namirnica možete da nabavite tokom čitave godine, smućkane napitke od svežeg povrća najbolje je konzumirati preko leta, kada im je sezona i kada su plodovi...

Glukoza kao izvor energije

Glukoza je vrsta šećera koja potiče iz voća, meda, džemova, pekmeza zatim iz namirnica bogatim skrobom krompir, testenina, hleb, poslastice.Glukoza putem krvotoka dospeva do mozga i drugih...

Flavonoidi

Flavonoidi ili alternativno ime bioflavonoidi (od lat.žuto) spadaju medju fitohemikalije.Klasa biljnih sekundarnih metabolita.Najpoznatiji su:kvercetin, katehini, hesperidin, antocijanin.Raspolažu sa blagotvornim učinkom na organizam.Nalaze se u voću, povrću,...

Vežbanje u prirodi budi optimizam

Izlaganje prijatnim sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D, deluje umirujuće na kompletan organizam i usklađuje biološki ritam. Dobrobiti vežbanja pod vedrim nebom su višestruke, jer rekreacija u prirodi...

Saveti kako da se zaštitite od sunčanice i toplotnog udara

Duži boravak napolju, po vrućini, može da izazove zdravstvene probleme. Osobu koja je dobila sunčanicu trebalo bi odmah smestiti u hladovinu, u poluležeći položaj, raskomotiti je i...

Solarijum škodi zdravlju

Da li ste znali da se zračenje koje emituju solarijumi nalazi na zajedničkoj listi sa radioaktivnim elementom plutonijumom i radijacijom koja potiče od sunca? Ovi štetni zraci,...

Značajnost kardio-treninga

Kardio-trening označava skup aerobnih vežbi bez prekomernog i preintenzivnog opterećenja.Doprinosi održavanju visokog srčanog ritma u odredjenom vremenskom intervalu.Kardio-treningom nazivamo oblik vežbanja kao što je trčanje, plivanje, brzo...

Odradite aerobni trening u udobnosti svoga doma

Sobni biciklizam je praktična aerobna aktivnost-rekreacija, koju možete sprovesti unutar kuće, ne morate izlaziti na otvoreno.Smatra se dobrim kardio treningom.Učinite da vožnja ne bude monoton, okretanja pedala...

Vožnja biciklom smanjuje rizik od raka i bolesti srca

Petogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 250.000 Britanaca pokazalo je da ukoliko želite da živite duže i smanjite rizik od raka i bolesti srca, onda je dolazak...

Biološke aktivne stvari u namirnicama

Neke namirnice po svom sastavu imaju terapijsku vrednost, i lekovito deluju.Na neki način sva hrana služi farmakološkom dejstvom.Pravilna ishrana pomaže u lečenju pojedine bolesti, brži oporavak, povraćaj...

Popularni Članci

buscopan

Buscopan uputstvo za pacijenta

Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
baktrim

Baktrim

relaksacija

Relaksacija