Ne treba preterivati sa šećeromZa pravilno funkcionisanje organizma potreban je šećer.Prekomerni unos čini osnovnu podlogu raznih oboljenja.Po istraživanjima je dokazano da šećer iz voća i povrća, mlečnim proizvodima sasvim je zdrav.Što se tiče šećera odnosi se na rafinisani oblik u preradjenim namirnicama što nepotrebno unosimo.
Šećer stvara zavisnost, umor, kožne probleme do pojave akne, suve kože.Stvara slab imunitet organizma, česte prehlade i razna oboljenja.U velikoj meri dovede organizam do anksioznosti i depresije.
Poznat je termin „sugar blues“-(šećerna tuga), jer šećer dovede organizam do promene skokova i padova raspoloženja.Porastu i masne naslage a ne zbog unosa masti već zbog šećera.Ishrana bogata ugljenim hidratima dovede organizam do porasta viška kilograma i do problema sa gastrointestinalnom traktom.Važan je unos tečnosti, pijte dosta vode bar 6 čaša dnevno.Čaj, kafa bez šećera.Izbegavati:industrijske proizvode koje sadrže veštačke boje, arome, konzervanse, zasladjivače.Uzimanja slatkih napitaka gaziranih i alkoholnih pića, čipsa, grickalice, gumene bombone i razne čokolade.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.