Sastav i korist od morskih plodovaMorski plodovi sadrže belančevine kao meso samo su niskokalorične.Sadrže moćne antioksidanse, aminokiseline i veoma malo masnoće.Izvori su Omega-3 i Omega-6 nezasićenih masnih kiselina.
U svim morskim plodovima se nalazi visoki nivoi A,B,D,E vitamina sa mineralima kalcijuma i joda dok veća količina fosfora i gvoždja nalazi se u rakovima, a kalijum u lignjama dok veća količina kobalta u školjkama i ostrigama.
Balansirana dijeta uključuje morske plodove donosi sitost, zadovoljstvo sve to zbog cenjenih vitamina, minerala i aminokiselina.Bogat sadržaj joda što je izuzetno važan za normalan rad i funkcionisanje štitne žlezde.
Svi morski plodovi su izvor moćnih antioksidansa, korisno je za imuni sistem ima i zaštitno dejstvo protiv virusnih oboljenja.Morski plodovi pomažu za mršavljenje zbog niske kalorije.Istovremeno su bogate belančevinama, zavidne doze fosfora i B1 vitamina koji nas čuva od suvišnih kilograma.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.