Silicijum je važan gradivni elemenat, učestvuje u metaboličkim procesima, ima sposobnost da izoluje patogene mikroorganizme.Ako u organizmu nema dovoljno silicijuma starenje ćelija se ubrzavaju.Sledeće namirnice sadržavaju silicijuma:zeleno povrće, bundeva, jabuka,šargarepa,riba,krastavac, paprika, paradajz, tvrda voda takodje sadrži silicijuma.Za potpuno korišćenje silicijuma treba da se unosi namirnice bogate kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, i manganom.Zdravlje čoveka zavisi kako se hrani raznovrsno i bogato.U toku jednog dana hranom se unosi oko 3-4 mg silicijuma, ali istovremeno mnogo se gubi oksidacijom, stres, spoljna sredina i oskudna ishrana.Ukoliko nastaje nedostatak silicijuma time se narušava energetska ravnoteža.Deca, dojilje, trudnice zahtevaju više silicijuma nekoliko puta nego ostala populacija.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.