Kako hladno vreme utiče na zdravlje

Hladno vreme i svež vazduh pozitivno utiču na zdravlje.Tada imamo više energije jer šetnja po hladnom vremenu ispuniće vas snažnom energijom, donosi raspoloženje, budnost, veću aktivnost.Zato je dovoljno kratka i brza šetnja, ne treba biti satima napolju.Može da se udiše pročišćen vazduh naročito ako je prava zima sa zimskim pokrivačem.To je idealno vreme za šetnju i da se prodiše čist snežni vazduh.Hladno vreme pozitivno utiče na san, naročito ako se se posle šetnje još malo se odmaramo i idemo na spavanje.Ljudsko telo se prilagodjava u mladosti dok smo zdravi naglim promenama temperature.Niža temperatura prostorije u kojoj spavamo utiče na kvalitet sna posebno odgovara osobama koje pate od nesanice.Šetnjom, sankanjem, skijanjem iskoristimo zimske dane.