Savršena salataOva vrsta salate je idealno jelo za one koje hoće da regulišu telesnu težinu i za svakog ko ne želi visokokaloričan obrok.
Sastaviti salatu od tamnijeg povrća.Iseckati kupus, kelj, spanać, zelenu salatu i zbog boljeg ukusa dodati iseckan 1 ceo praziluk.Ove namirnice sadrže fitohemikalije posebno sumpornih jedinjenja koji pomažu detoksikaciji organizma i prevenciji raznih bolesti.
U salatu dodati zdravu hranu avokado, lešnika, orahe jednostavni preliv od limuna i maslinovog ulja.Iseći na krupnije komade tako više treba žvakati što upućuje mozgu da jedete puno.U tu salatu možete dodati krastavac, šargarepu, papriku i paradajza.Možete dodati i kuvana integralna pirinča jer sadrži složene ugljene hidrate i time ćete povećati nutritivnu vrednost salati.Salatu možete dekorisati sa kvalitetnim proteinima-mladog sira ili fete po koji komad.
Tu salatu već prethodni dan možete napraviti da sazrevaju ukusi i sutradan odmah imate pripremljen obrok, ali naravno držiti u hladnjaku u staklenoj posudi.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.