Ne zaboravite tri namirnice svaki danOve tri vrste namirnice potrebno je jesti svaki dan.Dostupne su preko cele godine, od toga imate samo koristi.
Jabuke: su izvor fitohemikalije antioksidansa flavonoida, biljna vlakna, vitamin A i minerale.Posebno je značajan flavonoid-Kvercetin,koji štiti arterije i srce, ima antikancerogenu moć.Svakodnevno konzumiranje jabuke perventivno deluje protiv više vrste bolesti.
Šargarepa: izvor Beta Karotena, biljnih vlakna, vitamina A, folata (B9), kalijuma, bakra, magnezijuma.Smanjuje rizik i vrši prevenciju vida (makularne degeneracije), ublažava zatvor (konstipaciju).Organizmu daje više energije.
Orasi: najzdraviji su medju orašastim plodovima.Izvor alfa-linolenske kiseline, biljnog oblika i Omega3.Sadrži aminokiseline L arginin koja je važna za zdravlje srca.Smanjuje ukupan holesterol podrazumeva se da smanjuje loš LDL i povećava dobar HDL holesterola smanjuje krvni pritisak, popravlja stanje krvnih sudova.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.