Pobedite_kilograme_uz_pomo_limunaDijeta na bazi limunade idealna je za čišćenje organizma od toksina nakupljenih tokom praznika. A uz nju ćete i smršati, kažu, do dva kilograma za sedam dana.
Dobre strane ove dijete su što dobijate obilje vitamina C, B i redak vitamin P. Limunada ima i puno minerala (bakar, natrijum, kalcijum i gvožđe), proteina, ugljenih hidrata i vlakana.
Kalijum koji se nalazi u limunu poboljšava rad nervnih ćelija i funkcija mozga. Kalcijuma poznatog po svojim zdravim efektima na zubima i kostima je, takođe, u dobroj koncentraciji ima u limunu.
IZBEGAVAJTE BELO BRAŠNO
Tokom ove dijete možete da jedete sve namirnice koje nisu industrijski obrađene i koje ne sadrže konzervanse, emulgatore, stabilizatore i slične materije.
Namirnice od industrijskog šećera i belog brašna ne treba jesti. Količine hrane nisu ograničene.
Svakog jutra iscedite pet do šest limunova u litar vode.
Na početku dijete možete da iscedite samo jedan, a onda dodajte svakog dana po jedan više do maksimalno šest.
Pijte limunadu bez šećera pre svakog obroka.
Za doručak svakog dana pijte čaj sa limunom i limunadu bez šećera i jedite dvopek ili integralni keks.
PRVI DAN
RUČAK: voćna salata sa limunovim sokom, pirinač, nemasni sir, zelena salata sa limunom.
VEČERA: kuvani spanać začinjen limunovim sokom i maslinovim uljem, jaje na oko ili kuvano jaje, integralni hleb.
DRUGI DAN
RUČAK: oslić ili skuša sa malo ulja i limunom, kuvani brokoli, integralno pecivọ
VEČERA: pileće belo meso, pečene paprike sa malo ulja i s limunovim sokom, integralni hleb.
TREĆI DAN
RUČAK: voćna salata sa limunovim sokom, špagete sa sirom, začinjene limunovim sokom.
VEČERA: malo pirinča sa morskim plodovima i limunom
ČETVRTI DAN
RUČAK: salata sa maslinovim uljem i limunovim sokom, sir, integralni hleb.
riba-limunVEČERA: riba, paradajz, krompir salata.
PETI DAN
RUČAK: voćna salata sa limunovim sokom, boranija, integralni hleb.
VEČERA: mešana salata sa limunom, sir, integralni hleb.
ŠESTI DAN
RUČAK: juneća šnicla, integralni hleb.
VEČERA: jaje, jogurt, zelena salata, integralni hleb.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here