Uz pomoć uma izgubiti višak kilograma

Uz pomoć uma izgubiti višak kilograma

Vi već znate što morate napraviti kako biste smršavili. Morate jesti manje i više se kretati. No, ako je to toliko jednostavno, zašto je svima nama toliko...
metabolizam

Bazalni metabolizam i energetska potrošnja

Bazalni metabolizam (BMR) je (kako mu i samo ime kaže) minimum potrebne energije za dnevno održavanje tjelesnih funkcija kod osobe koja spava, sjedi ili naprosto ništa ne...
umereno-biti-gladan

Umereno biti gladan

Kada se čuje reč glad-gladovanje uvek se pomisli na neku vrstu dijetu.Medjutim ovde nema ni govora.Reč je o ishrani, regulisanju metabolizma, smanjenje probirljivosti, bolji ukus hrane i...
smrcajte-uz-pomoc-vlakana

Smršajte uz pomoć vlakana

Ako želite da izgubite nekoliko viška kilograma koji su se “zalepili” u januaru, najbolje bi bilo da uvedete nekoliko manjih promena koje vam mogu pomoći u misiji.Osim...
Odredjena_hrana_zavarava_glad_i_ubrzava_metabolizam

Odredjena hrana zavarava glad i ubrzava metabolizam

Prava hrana može da vam pomogne da brže smršate tako što ubrzava sagorijevanje kalorija i zavarava glad. Americki nutricionisti napravili su listu najboljih namirnica koje...
zdrava_hrana

Smršati bez dijete

Tajmirajte obroke Pre nego što počnete da jedete, podesite tajmer na 20 minuta. Ovo je jedan od najboljih načina za mršavljenje, bez komplikovanih dijeta. Svesno uživajte u...
Pobedite_kilograme_uz_pomo_limuna

Pobedite kilograme uz pomoć limuna

Dijeta na bazi limunade idealna je za čišćenje organizma od toksina nakupljenih tokom praznika. A uz nju ćete i smršati, kažu, do dva kilograma za sedam dana....
Kako_nestaju_masne_naslage

Kako nestaju masne naslage

Za nestajanje masne naslage su potrebne mnogo upornosti i strpljenja.Po istraživanjima je dokazano da žena za svaku deceniju izgubi oko 2 kg mišićnog tkiva, istovremeno dobija oko...
13982484924ede0471e9a21458905776_orig

Šta je Volumetriks dijeta?

I pun tanjir može da topi kilograme - Jedite paradajz, brokoli, celer, kupus, zelenu salatu, cela zrna žitarica, nemasno mleko, nemasno meso, meso pernatih životinjaVolumetriks dijeta je...
folna_kiselina

Dijeta negativnih kalorija

Iako namirnice bez kalorija odnosno negativnih kalorija ne postoje, postoje one namirnice čijom razgradnjom tijelo potroši više kalorija nego što se njom unese, otuda i...

Popularni Članci

buscopan

Buscopan uputstvo za pacijenta

Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
baktrim

Baktrim

beopanax_-_ecomer_plus_omega_3

Ekomer

Displazija_grlia_materice

Displazija grlića materice