joga-leci-nesanicuSudeći prema nedavnoj studiji joga ima pozitivan efekat na vaš um, a posebno san.
Tokom dva meseca, istraživači su ocenjivali grupu odraslih ljudi kojiu su tvrdili da imaju problema sa snom. Neki od učesnika su vežbali Jogu, dok drugi nisu.
Šta su pokazali rezultati?
Oni koji su vežbali Jogu poboljšali generalno su poboljšali svoje zdravlje i stvorili savršen balans u svom organizmu. Ona vas uči kako da se relaksirate, te smanjite nivo stresa u organizmu. A stres može biti razlog nesanice.
Osim ovih dobrobiti, još jedna prednost Joge je u tome da ćete biti fleksibilniji.
Izvor:Super Žena

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.