more-sunce

Vitamin D pomaže jačanje imuniteta organizma

Iako već desetljeće strogo pazimo da se ne izlažemo suncu od 10-17h, mažemo se kremicama i nosimo zaštitnu odjeću, ne smijemo zaboraviti da se tom suncu moramo...

Poboljšajte svoje zdravlje

Zacrtajte sebi četiri cilja važna za vaše zdravlje.Snizite pritisak, smanjite holesterol, rešite se suviših kilograma i oterajte umor.Naredne tri nedelje postepeno uvodite nove navike u svoj život.Istovremeno...
vezbe-za-zdravo-srce

Vežbe za zdravo srce

"Lenji" životni stil je jedan od najozbiljnijih uzročnika srčanih oboljenja. Srećom, to je jedan od onih uzročnika povodom kojeg sami možemo nešto preduzeti.Šta mogu vežbe?Regularne vežbe, a...
najzabavniji-nacini-za-jacanje-imuniteta

Najzabavniji načini za jačanje imuniteta

Osim toga što morate pravilno da se hranite, perete ruke i redovno spavate, borbu protiv bolesti možete pojačati i ovim zabavnim aktivnostima.MasažaBudući da znamo da je stres...

Odradite aerobni trening u udobnosti svoga doma

Sobni biciklizam je praktična aerobna aktivnost-rekreacija, koju možete sprovesti unutar kuće, ne morate izlaziti na otvoreno.Smatra se dobrim kardio treningom.Učinite da vožnja ne bude monoton, okretanja pedala...
pilates

Pilates

Pilates je mešavina joge, istezanja i gimnastike. On se fokusira na poboljšanje držanja tela vežbanjem trbušnih mišića, leđa i mišića koji stabilizuju kičmeni stub. Postoji više nivoa...
vezbanje-za-dobar-glas

Vežbanjem za dobar glas

Može da se dogodi da zbog infekcija grla, naprezanja  glasnih žica, nakon hladnih napitaka, jela, poslastica iznenada se dešava promena boja glasa ili tona.Kod takvih slučajeva treba...

Nadoknada tečnosti kod sportista

Voda ima važnu ulogu u organizmu i bez nje čovek može da ostane u životu najduže 48 - 72 sata, zavisno od toga kakvo je...
hemorel

Hemorel

BILJNI MELEMhemorel protiv spoljnih i unutrašnjih hemoroida ragada i fisura analnog pruritusa sa zapaljivim procesima protiv krvarenja protiv svraba ekcema anusa Lekoviti sastojci smiruju upalu i...
Uskladite_reim_ishrane_i_vebi

Uskladite režim ishrane i vežbi

Kada pređete 45. godinu neophodno je da se odreknete šećera i masti, odnosno voća i mlečnih proizvoda, a belančevine i povrće mogu se jesti u neograničenim količinamaDabi...

Popularni Članci

buscopan

Buscopan uputstvo za pacijenta

Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
baktrim

Baktrim

beopanax_-_ecomer_plus_omega_3

Ekomer

Displazija_grlia_materice

Displazija grlića materice