Smeh kao terapija
Smeh nas puni pozitivnom energijom, tada smo više raspoloženi i dobre volje.Smeh zahvata ljudska tela i psihu, tokom smeha hormoni sreće endorfini se stvaraju, koje vrše uticaj...
Nakon jela šetnja je terapija i relaksacija
Istraživanja pokazuju da šetnja umerenog intenziteta nakon jela-pogotovo posle večere pozitivno deluju na zdravlje.Naročito na sniženje holesterola, nivoa triglicerida, šećera, pospešuje varenje i podstiče sagorevanje kalorije što...
Sport jača samopouzdanje deteta
Djaci koji se bave sportom usvajaju radne navike, uče se odgovornosti, bolje organizuju vreme i socijalno su inteligentniji od vršnjaka koji nisu ništa trenirali.
Nije važno da li...
Srčanim bolesnicima prija planina, a astmatičarima more
ODMOR za mnoge ljude najčešće podrazumeva odlazak na more, ali prilikom izbora mesta letovanje treba uzeti u obzir činjenicu koji klimatski uslovi će telu najviše prijati.
Profesor dr...
Vežbanje u prirodi budi optimizam
Izlaganje prijatnim sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D, deluje umirujuće na kompletan organizam i usklađuje biološki ritam.
Dobrobiti vežbanja pod vedrim nebom su višestruke, jer rekreacija u prirodi...
Saveti kako da se zaštitite od sunčanice i toplotnog udara
Duži boravak napolju, po vrućini, može da izazove zdravstvene probleme. Osobu koja je dobila sunčanicu trebalo bi odmah smestiti u hladovinu, u poluležeći položaj, raskomotiti je i...
Značajnost kardio-treninga
Kardio-trening označava skup aerobnih vežbi bez prekomernog i preintenzivnog opterećenja.Doprinosi održavanju visokog srčanog ritma u odredjenom vremenskom intervalu.Kardio-treningom nazivamo oblik vežbanja kao što je trčanje, plivanje, brzo...
Vožnja biciklom smanjuje rizik od raka i bolesti srca
Petogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 250.000 Britanaca pokazalo je da ukoliko želite da živite duže i smanjite rizik od raka i bolesti srca, onda je dolazak...
Vožnjom bicikla nedeljno dva puta mršavi se tri kilograma
Jesen i proleće su najbolji za vožnju bicikla. Bicikl je savršen rekvizit za rekreaciju jer vožnjom stičete kondiciju, gubite kilograme, oblikujete mišiće... Osim koristi koje će imati...
Za bolje zdravlje i dobar san
Večernja rutina pomaže da imate dobro zdravlje i miran san.Zato treba odraditi neke radnje kao što je tuširanje pre odlaska u krevet jer će vas ogrejati i...
Popularni Članci
Buscopan uputstvo za pacijenta
Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
