Nakon jela šetnja je terapija i relaksacija

Istraživanja pokazuju da šetnja umerenog intenziteta nakon jela-pogotovo posle večere pozitivno deluju na zdravlje.Naročito na sniženje holesterola, nivoa triglicerida, šećera, pospešuje varenje i podstiče sagorevanje kalorije što...

Sport jača samopouzdanje deteta

Djaci koji se bave sportom usvajaju radne navike, uče se odgovornosti, bolje organizuju vreme i socijalno su inteligentniji od vršnjaka koji nisu ništa trenirali. Nije važno da li...

Srčanim bolesnicima prija planina, a astmatičarima more

ODMOR za mnoge ljude najčešće podrazumeva odlazak na more, ali prilikom izbora mesta letovanje treba uzeti u obzir činjenicu koji klimatski uslovi će telu najviše prijati. Profesor dr...

Vežbanje u prirodi budi optimizam

Izlaganje prijatnim sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D, deluje umirujuće na kompletan organizam i usklađuje biološki ritam. Dobrobiti vežbanja pod vedrim nebom su višestruke, jer rekreacija u prirodi...

Saveti kako da se zaštitite od sunčanice i toplotnog udara

Duži boravak napolju, po vrućini, može da izazove zdravstvene probleme. Osobu koja je dobila sunčanicu trebalo bi odmah smestiti u hladovinu, u poluležeći položaj, raskomotiti je i...

Značajnost kardio-treninga

Kardio-trening označava skup aerobnih vežbi bez prekomernog i preintenzivnog opterećenja.Doprinosi održavanju visokog srčanog ritma u odredjenom vremenskom intervalu.Kardio-treningom nazivamo oblik vežbanja kao što je trčanje, plivanje, brzo...

Vožnja biciklom smanjuje rizik od raka i bolesti srca

Petogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 250.000 Britanaca pokazalo je da ukoliko želite da živite duže i smanjite rizik od raka i bolesti srca, onda je dolazak...

Vožnjom bicikla nedeljno dva puta mršavi se tri kilograma

Jesen i proleće su najbolji za vožnju bicikla. Bicikl je savršen rekvizit za rekreaciju jer vožnjom stičete kondiciju, gubite kilograme, oblikujete mišiće... Osim koristi koje će imati...
dobar san

Za bolje zdravlje i dobar san

Večernja rutina pomaže da imate dobro zdravlje i miran san.Zato treba odraditi neke radnje kao što je tuširanje pre odlaska u krevet jer će vas ogrejati i...
zelite da se bolje naspavate

Želite da se bolje naspavate?

Problem sa spavanjem je poznat ljudima svih godina, od adolescenata do starijih. Mnogi ljudi se bore sa neispavanošću ali ne moraju da budu uvek žrtve lošeg sna....

Popularni Članci

buscopan

Buscopan uputstvo za pacijenta

Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
baktrim

Baktrim

beopanax_-_ecomer_plus_omega_3

Ekomer

relaksacija

Relaksacija