popodnevno_spavanjePo istraživanjima je dokazano da popodnevno spavanje je vrlo korisno za organizam, osvežuje, pozitivno deluje na mentalnu sposobnost, ima regenerativne efekte i povećava neurokongnitivni kapacitet.Posebno je istaknuto čuvanje informacije u području mozga, bolje je pamćenje.Popodnevni san je potreban, da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mesta za nove informacije.Popodnevno spavanje pruža odmor i relaksaciju i malom detetu jer je stalno u pokretu.Popodnevni san pruža energiju za nove veštine.
Odrasli koji spavaju popodne bolje se osećaju, jer popodnevno spavanje uklanja nagomilani stres i pomaže prevenciji kardiovaskularnih oboljenja.Takvo spavanje ne treba da traje više od sat vremena jer ne treba da zameni spavanje tokom noći.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.