Razbudjivanje

Često se dešava da  naš osećaj svodi na neispavanost.Ali  postoji i stvarnost, kada smo neispavani zbog nekih obaveza.Mlade majke su nakon porodjaja zaista neispavane zbog stalnog budjenja.Evo nekoliko dobrih saveta za razbudjivanje.
Čim ustajete otvorite prozor, dišite duboko veći unos kiseonika će vam pobistriti glavu.
Umijte se hladnom vodom, osušite lice i namažite hidratantnom kremom.
Zube operite energično sa zubnom  pastom od menthola.
Istuširajte se naizmenično toplom i mlakom vodom.To će vam pokrenuti cirkulaciju čitavog organizma.
Dobro izmasirajte teme od ivice kose nagore, zatim malo masirajte celu glavu.
Posle svega dajte telu goriva! napravite sebi doručak što će vam dati energiju.Dobar izbor je integralni sendvič sa sirom, malo suhomesnati proizvodi, ili gibanica, proja, jaja i maslac.