fitnes3Dolaskom proleća priroda se budi, ali naše telo još uvek je uspavano usled viška kilograma i masnoća.Baš zbog toga treba da ubrzamo metabolizam i krvnu cirkulaciju.Dobra navika je jutarnje tuširanje, naizmenično tuširanje toplom i mlakom vodom jer ojačava krvne sudove i cirkulaciju.Važan je doručak, zato nemojte nikako zaboraviti jer dobijate dovoljnu energiju za početek dana.Pušenje i alkohol ne dolazi u obzir jer loše deluje na nervni sistem, skuplja krvne sudove.Popodne se odmarajte zbog ravnoteže organizma.Ishrana treba da bude pojačano sa voćem i povrćem a manje mesa i mesnih preradjevina.Ne zaboravite da pijete više vode i prirodne voćne sokove.Sport i fizička aktivnost će dobro delovati, provodite više vremena napolju u prirodi i iskoristite rano prolećno sunčanje.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.