Vožnjom bicikla nedeljno dva puta mršavi se tri kilograma
Jesen i proleće su najbolji za vožnju bicikla. Bicikl je savršen rekvizit za rekreaciju jer vožnjom stičete kondiciju, gubite kilograme, oblikujete mišiće... Osim koristi koje će imati...
Bojiš li se vode?
Uzroci fobije mogu biti trauma vezana uz kupanje ili strah od nepoznatoga.
Kloniš li se mora ili bazena zbog straha od utapanja? Nerado ulaziš čak i u kadu?...
Fizička kondicija
Kondicija (engl. fitness) znači biti u dobrom zdravstvenom i fizičkom stanju.Kondicija se sastoji od nekoliko komponenti:-vezano za zdravlje, i -vezano za sportsku veštinu.Dobra kondicija je vezana za...
Značajnost kardio-treninga
Kardio-trening označava skup aerobnih vežbi bez prekomernog i preintenzivnog opterećenja.Doprinosi održavanju visokog srčanog ritma u odredjenom vremenskom intervalu.Kardio-treningom nazivamo oblik vežbanja kao što je trčanje, plivanje, brzo...
Vožnja biciklom smanjuje rizik od raka i bolesti srca
Petogodišnje istraživanje u kojem je učestvovalo 250.000 Britanaca pokazalo je da ukoliko želite da živite duže i smanjite rizik od raka i bolesti srca, onda je dolazak...
Šta se dešava kad skoči adrenalin?
Arenalin ili drugi naziv epinefrin se luči iz nadbubrežne žlezde zajedno sa hormonom kortizolom pokreće niz reakcija organizma karakterističan za stres zato se nazivaju i stresni hormoni.Adrenalin...
Sport jača samopouzdanje deteta
Djaci koji se bave sportom usvajaju radne navike, uče se odgovornosti, bolje organizuju vreme i socijalno su inteligentniji od vršnjaka koji nisu ništa trenirali.
Nije važno da li...
Poslepodnevno dremanje je vrlo zdravo
Mozak koristi drijemanje kako bi proces kratkoročnog sjećanja stvorio prostor za nove činjenice, no važno je pravilno odabrati vrijeme za odmor te ne spavati predugo.
Poslijepodnevno drijemanje vrlo...
Srčanim bolesnicima prija planina, a astmatičarima more
ODMOR za mnoge ljude najčešće podrazumeva odlazak na more, ali prilikom izbora mesta letovanje treba uzeti u obzir činjenicu koji klimatski uslovi će telu najviše prijati.
Profesor dr...
Vežbanje u prirodi budi optimizam
Izlaganje prijatnim sunčevim zracima podstiče sintezu vitamina D, deluje umirujuće na kompletan organizam i usklađuje biološki ritam.
Dobrobiti vežbanja pod vedrim nebom su višestruke, jer rekreacija u prirodi...
Popularni Članci
Buscopan uputstvo za pacijenta
Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
