Piramida uravnotežene ishrane
-Složeni ugljeni hidrati (izvori energije), više puta u toku dana treba konzumirati u ishrani, pirinač, korenasto povrće, mahunarke, integralne žitarice i njihove preradjevine.
-Voće i povrće sadrže vlaknaste...
Namirnice koje pokreću sirtuine gene
Konzumacijom odredjene namirnice omogućavaju aktiviranje sirtuine gene-(geni mršavnosti).Kada namerno unosimo manjak energije sa ograničenim brojem kalorija naše ćelije trpe odredjeni stres.To sirtuini geni registruju pojačavaju, metabolizam ubrzava...
Jaja kao izvor proteina
Jaja su jedan od top izvora proteina u rangu sa nemasnim mesom i ribom.Jaje ima oko 70Kcal, medjutim bez žumanceta smanjuje se kalorijska vrednost oko 50Kcal i...
Lekovito delovanje praziluka
Praziluk ima brojna lekovita dejstva uporedjenju sa ostalim vrstama luka, blagog je ukusa i mirisa.Koristi se u kulinarstvu.Izvor antioksidansa, sadrži značajnu količinu kempferola, prirodnog flavonola, polifenola, oksalate.Podstiče...
Kokteli
Letnji period je pravo vreme za uživanje u osvežavajućim kreativnim ukusima koktela.Krajem 19 i početkom 20 veka se saznalo za ovo neverovatno piće.Tada počinje zlatno doba koktela,...
Ko može da se naziva bartenderom?
Da se neko naziva bartenderom treba da poznaje izvesne postupke.Mora biti generator atmosfere hedeonistička blesa, šoumen, domaćin, ugostitelj.U većim barovima naročito ako je vlasnik bara mora da...
Uticaj koktela za štitnu žlezdu
Na rad štitne žlezde povoljno utiče jedan koktel koji sadrži: djumbir, limun, brusnica, muskatni oraščić, pomorandža, cimet.Sastojci ovog koktela imaju antiinflamatorna dejstva, sagorevaju masti i rgulišu rad...
Jagorčevina
Ima više naziva kao:jaglac, bela bukvica, jagorčina. Latinski naziv je primula officinalis.Višegodišnja zeljasta biljka sa kratkim valjkastim korenom.Listovi su u prizmenim rozetama jajastog oblika.Na vrhu stabljike su...
Funkcionalna ishrana za prolećne dane
Vizuelna lepota i veći broj sunčanih sati i svetlosti utiču na lučenje seratonina u mozgu, tada smo srećni i zadovoljni.Unošenje zdravih plodova proleća oporavlja organizam.Preporučuje se detoksikacija...
Ne zaboravite ove tri namirnice svaki dan
Ove tri vrste namirnice potrebno je jesti svaki dan.Dostupne su preko cele godine, od toga imate samo koristi.
Jabuke: su izvor fitohemikalije antioksidansa flavonoida, biljna vlakna, vitamin A...
Popularni Članci
Buscopan uputstvo za pacijenta
Pre upotrebe pažljivo pročitajte ovo uputstvo!Uputstvo sačuvajte. Možda ćete želeti ponovo da ga pročitate. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se lekaru ili farmaceutu. Ovaj...
