kvercetinDa bi ste sačuvali svoje dobro zdravstveno stanje, i da vas ne napada sezonska gripa, prehlada namirnice bogate kvercetinom vam jača imunitet.Najnovija istraživanja pokazuju da preventivno deluje protiv gripa.Kvercetin je najaktivnija od većine bioflavonoida.Dobar je protiv upalnog agensa jer blokira u nekim stadijumuma i blokira  sintezu, oslobadjanje histamina,  jak antioksidant, štiti LDL holesterol od oksidacije, sprečava zgrušavanje krvi.Ima antivirusno delovanje i borac protiv gripe.Istraživanja pokazuju da deluje antialergijski, protvupalno, antireumatski, antikancerogeno.Smanjuje stvaranje mokraćne kiseline, na brojne funkcije enzima.Posebno treba istaći antikancerogeno dejstvo kod maligniteta leukemije, raka dojke, jajnika, želuca i debelog creva.
Prevencija gripe zauzima posebno mesto:
-Vakcinacija
-Često pranje i dezinfekcija ruke
-Uzimanje namirnice bogate kvercetinom
-Izbegavanja obolele osobe.
Namirnice bogate kvercetinom su: borovnica, brokoli, spanać, salata, crni čaj, crno vino, crveni luk i jabuka na dan, čuva zdravlje sadrži dosta kvercetina, posebno u kori crvenih jabuka zato koru ne treba guliti već samo dobro oprati.Dokazano je da crveni luk ima četiri puta više kvercetina  od bilo kog voća ili povrća.Iskoristite dobro dejstvo crvenog luka u zimskim mesecima je kuvanjem još bolje se apsorbuje iz kuvanih namirnica.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.