Ne budite na Vi s vitaminima

Dnevne doze vitamina potrebne za normalno funkcioniranje tijela ovisi o godinama, zdravstvenom stanju i životnim navikama. Kako biste tijelu osigurali dovoljno vitamina, pogledajte našu tablicu i požurite u nabavku!
VITAMIN A
Dobar je za vid, kožu, probavni sistem…
Može se naći u siru, mlijeku, lisnatom povrću, agrumima, bobičastom voću
VITAMIN D
Dobar je za kosti, zube, srce i nervni sistem.
Može se naći u mliječnim proizvodima, ribi bogatoj masnim kiselinama omega 3, jajima…
FOLNA KISELINA
Dobra za razvoj DNA, imunološki sistem.
Može se naći u lisnatom zelenom povrću, mahunarkama.
VITAMIN E
Dobar za zaštitu krvnih stanica i tkiva od antioksidanata.
Može se naći u lisnatom zelenom povrću, proizvodima od žitarica, biljnom ulju, orašastim plodovima.
VITAMIN K
Dobar za mehanizam zgrušavanja krvi…
MoŽe se naći u zelenom lisnatom povrću, biljnom ulju, orašastim plodovima
VITAMIN B1 (TIAMIN)
Dobar za nervni sistem i srce.
Može se naći u povrću, pahuljicama obogaćenim važnim hranjivim sastojcima, zobenoj kaši.
VITAMIN C
Dobar je za strukturu kostiju i krvne sudove.
Može se naći u povrću, agrumima i bobičastom voću.
VITAMIN B6 (PIRIDOKSIN)
Dobar za nervni sistem.
Može se naći u ribi plodovima mora, mesu, cjelovitim žitaricama.