zimski-eliksiri-zdravljaTelo stalno reaguje na česte promene vremena ili navalu virusa, koja sada dostiže vrhunac.
Zato ne treba čekati da kijavica ili temperatura nagoveste da vam je imunitet oslabio, već treba konzumirati vitaminske napitke koji jačaju i osvežavaju organizam. Najsnažniji eliksiri zdravlja i vitalnosti nalaze se u svežem voću i povrću. Sokovi od sveže ceđenog voća i povrća ne samo da su ukusni već daju energiju, čiste telo od toksina i pomažu u očuvanju vitke linije.
Redovnom konzumacijom svežih napitaka od pomorandže, grejpfruta, mandarine, jabuke, kivija, ananasa, ali i krastavca, blitve, đumbira, možete da unesete čak 99 odsto njihove hranljive vrednosti.
Pomorandža, mandarina i limun, najomiljenije zimske voćke, blagotvorno deluju i na proces varenja, naročito ako je ono usporeno zbog ishrane bazirane na namirnicama koje ne sadrže dovoljno vlakana.
Kivi i jabuke protiv umora – Prirodni voćni šećer najbolji je lek protiv umora koji nas sustiže tokom radnog dana. Kivi je bogat vitaminom C i enzimima, a pektin iz jabuke smanjuje rizik od raka. Četiri kivija i četiri male jabuke pojedite tokom dana, ili ih, ukoliko imate uslova, iscedite u sokovniku i odmah popijte.
Blitva i mandarina za vreme „onih“ dana – Ovo je pravi ženski napitak, naročito za vreme ciklusa. U sokovniku iscedite dve veće očišćene i iseckane pomorandže i 100 g svežeg spanaća, ili 100 g iseckane blitve, komad đumbira i pola kafene kašičice iseckanog ruzmarina. Blitva i spanać bogati su gvožđem, mandarina vitaminom C, đumbir je odličan antioksidans, ruzmarin povoljno deluje na metabolizam i žuč, a takođe podstiče bolji krvotok prema mozgu, poboljšava koncentraciju i leči glavobolju. Napitak se pije samo preko dana jer razbuđuje.
Grejpfrut i limun podstiču metabolizam – U sokovniku iscedite supenu kašiku svežeg šipka u zrnu, dva očišćena grejpfruta i pola očišćenog i iseckanog limuna, pa sok odmah popijte.
Limun i med čiste organizam – U sok od isceđene pomorandže dodajte kašiku soka od limuna, kašiku meda i odmah popijte.
Zeleni čaj s medom obnavlja energiju – Punu kafenu kašičicu zelenog čaja prelijte sa četvrt litre ključale vode, ostavite da odstoji tri minuta i procedite. U prohlađen čaj dodajte kašičicu meda, a ovako pripremljen napitak može se piti i hladan.
Ananas i krastavac za vitku liniju – Ukoliko ste na dijeti probajte ovaj ukusan napitak koji zaustavlja apetit. Specijalni enzimi i proteini u ananasu blokiraju apetit, dok će se krastavac pobrinuti za osećaj sitosti bez gojenja. Pola ananasa i pola krastavca očistite, iseckajte na komadiće i iscedite u sokovniku, dodajte malo seckane sveže mirođije i odmah popijte.
Surutka čisti organizam – Surutka je idealna za dijete ili čišćenje organizma, jer se sastoji od 98 odsto vode i ne sadrži masti, a 2 dl ima samo 48 kalorija. Mikserom izmešajte oko 1,5 l surutke sa nekim zamrznutim bobičastim voćem i pijte tokom dana. Osim toga, dobro je da tokom dana popijete i šest čaša vode ili nezaslađenog biljnog čaja.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.