koje napitke trebaGazirani napici povećavaju količinu masti u organima, zatim neki povećavaju kaloriju napitaka ako su u kombinaciji što izaziva nagli skok šećera u krvi.Koje napitke treba izbegavati? Kupovne voćne sokove jer sadrže možda malo voća, dosta suvog ekstrakta, šećera i vodu.Zato sami treba da iscedite razne voće u sokovnik.Kokteli su bogati kalorijama mogu imati čak oko 500 Cal.Mlečna i slatka pića s kafom mogu imati i preko 800 Cal zbog mleka, šlaga.Gazirani napici su bez hrnljive vrednosti,puni su sa šećerom.Šejkovi od voća mogu biti vrlo opasni, ukoliko unosite više kalorija nego što potrošite.Višak će se nataložiti kao masno tkivo.Zato konzumirajte sokove od prirodnog voća.Energetski napici-tu se misli na napitke koji sadrže kofein i šećera zbog čega izazivaju nagli pad energije.Zato bolji izbor je zeleni čaj, mineralna voda ili šaka badema, oraha ili lešnika.Žestoka pića mogu biti vrlo korisni za zdravlje, ako ih pijete vrlo retko i umereno.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.