Zdravlje

Uzročnici stresa

Na spoljne uticaje naš organizam može da reaguje pozitivno ili negativno.U današnje vreme sve više i više ljudi su okruženi uzrocima stresa.Glavni pokretači za nastanak stresne situacije su:može se reći da je sa epidemijskog razmera finansijski problemi, egzistencijalna stabilnost negativno utiče na normalno funkcionisanja tokom dana i loš uticaj ima na san.Perfekcionizam-previše brige, kućni poslovi, porodične obaveze, opterećenje u fizičkom i mentalnom smislu.Uveliko ima uticaja sopstveno zdravlje ili bolest druge voljene osobe što dovodi do brige i stalnog naprezanja.Stresnu situaciju mogu da izazovu i lične veze sa partnerom ili roditeljima.Nerazumevanja, svadja, razvod braka su najveći uzroci stresa, takodje doprinos ima i razočarenost, usamljenost, otudjenost i osećaj bezpomoćnosti.

Kako lečiti suve oči

Da li su vam oči suve i da li vas peku? Evo leka i rešenja za ove probleme.
Veštačke suze
Njih je najbolje koristiti ako su vam oči suve ili vas svakodnevno peckaju tj. gore. Razlog tome može biti preterano gledanje u kompjuter. Veštače suze napravljene su od glicerina i prirodnih ulja, a one privremeno vlaže oči i smanjuju tegobe.
Po potrebi stavite kap do dve u svako oko. Međutim ako vam je potrebno da ih koristite više od 4 puta dnevno, posetite oftamologa.
Omega-3 masne kiseline
Ovo je najbolje rešenje za osobe koje ne vole da stavljaju kapi.
Omega 3 masne kisleline pomažu kod smanjenja upale koja može doprineti sindromu suvih očiju.
Jedno istraživanje iz 2005. godine otkrilo je da žene koje kroz ishranu redovno konzumiraju omega 3 masne kiseline proizvode više suza i imaju 34% manji rizik od dobijanja sindroma suvih očiju.
Jednom nedeljno jedite ribu poput soma ili pitajte lekara da vam preporuči neki dodatak ishrani sa omega 3 masnim kiselinama.

Ženske i muške suze

Kada nastaje fizički i emotivni bol, amigdala, koji je deo limbičkog sistema ili "emotivni mozak", aktiviraju se signali plakanja.Iz emotivnog područja izaziva se energija ukoliko je stimulans dosta velik.Žene su biološki više programirane da plaču jer suzni kanal je manji kod žena i suze brže razliju se po obrazima.Kod muškaraca su suzni kanali kao veliki cevi, duže zadržavaju suze, zatim sprovode mehanizme za smirivanja samih sebe.Proces suzenja oka je vrlo složen mehanizam.Postoje dve vrsta suza.Nadražajuće suze služe da se se operu oči od nečistoće.Druge vrste su emocionalne suze, koje se stvaraju i realizuju kao odgovor na emotivna osećanja ili bola.
Sve vrste suza sadrže: proteine, so, hormone.Jedan od hormona je prolaktin-katalizator laktacije.Prolaktin pomaže u stvaranju mleka takodje i kod stvaranja suza.Žene imaju oko 60% više nivoa prolaktina u krvotoku od muškaraca.Zato žene lakše žaplaču.

Opsesivno-Kompulsivnost

Opsesivno-Kompulsivnost je kombinacija poremećaja bioloških, psiholoških faktora i dogadjaja u životu.U današnjem životu opsesivno-kompulsivni poremećaj se prepisuje osobama, koje preterano vode računa o higijeni i suviše paze na urednost.Kod osobe koje pate od ove vrste poremećaja, nastaje anksioznost i kompulsivno ponašanje sa opsesivnim mislima i mentalnom slikom.Nastaje strah od nečega, zatim mentalno i fizičko proveravanje koji se sastoji od večite provere sa eskaliranjem negativnih zaključaka, koja može biti povezana sa depresijom, besom, nesanicom, sramotom.Taj poremećaj može promenuti život takvih osoba, do te mere da  imaju strah od izlaska iz kuće.Postiji različiti tipovi opsesivnog kompulsivnosti kao izbegavanje bilo kakvog fizičkog kontakta sa bilo čim, što se smatra potencijalnom zaraznim i pretvara se u agrofobiju.Naročito ovaj problem se zapaža kod osoba perfekcionista, kada dolazi do neispunjavanja sopstvenih previsokih standarda može dovesti do straha i poremećaja.
Kognitivno-bihejvioralna terapija omogućuje analiziranje stvarnog problema.Ova terapija ohrabruje osobe, kako treba izaći iz kuće bez prethodne provere.Oporavak je dugotrajan i spor, ali može da unapredi kavalitet života.

Čuvanje lekova

U kućnoj apoteci lekovi treba da se čuvaju u najhladnijoj prostoriji gde temperatura ne prelazi 25 C stepeni, u originalnom pakovanju i zaštićeno od sunca.Neki lekovi kao otvoreni sirupi za kašalj, ili antibiotik uvek treba čuvati u hladnjaku.Ostatak antibiotika u vidu sirupa posle završene terapije treba baciti, To obično traje oko 10 dana.Pre upotrebe leka uvek uputstvo treba pažljivo pročitati, kako se pravilno lek upotrebljava i kako se čuva.Antibiotike, razne sirupe nikad ne treba držati u kupatilu, kuhinji zbog promene temperature.Treba misliti i na to da bude van domašaja dece.