Vaznost_vode_i_letnje_vrucineZa vreme letnjih dana važnost vode je od ogromnog značaja.Naročito kod deteta, gubitak vode mora da se nadoknadi.Voda se iz organizma gubi znojenjem, isparavanjem, kod fizičke aktivne dece se potrebe dupliraju takodje i kod sportista.Za dete je negazirana voda najbolji napitak, treba da je mikrobiološko ispravno, rok važnosti je u redu i da ne stoji na toplom.Izuzetak su bebe, koji treba da uzimaju vodu sa niskim sadržajem natrijuma (to opterećuje dečiji organizam naročito bubrege).Dete sam traži vodu i najbolje zna koliko mu je potreban, ali u letnjem periodu ipak treba obratiti pažnju na količinu vode i češće ponuditi.Neposredno pre glavnih obroka se ne daje voda ili pre užine.Sokovi nisu zamena za vodu.Prirodni cedjeni sokovi bez šećera su za osveženje, kao posle napornog treninga, utakmice, zbog obnove energetske rezerve u mišićima a potreban je i voda to je u stvari sok.Gazirene sokove ne treba davati detetu, jer ugljen dioksid nadima dete i povećava kiselost u želucu.Zasladjena limunada sa kašičicom meda je odlična alternativa soku.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.