Značaj ishrane kod malog bolesnikaBolest je uzbuna za organizam i kod malog bolesnika.Sve odbrambene ćelije su u aktivaciji.Povećana temperatura, pospanost, gubitak apetita,apatija su znakovi kojima se telo bori i štedi energiju.Bolest-razboljevanje je u vezi sa smanjenjem imuniteta.Kod odraslih imunitet je poljuljan umorom, stresom, nepravilnom ishranom, pušenje, konzumiranjem puno kafe i alkohola.Imunitet kod najmladjih zavisi od ishrane i sna.Kod dece ishrana je izvor za rast i razvoj i funkcionisanje celog tela, ima uticaj na jačanje organizma.Dobar jelovnik je ključ dobrog zdravlja-prevencije bolesti i rasta.za vreme bolesti dete slabo uzima hranu i tečnost.Roditelji moraju da se brinu da dete bude dobro hidrirano i da uzme koji zalogaj čim se bolje oseća.Davati voće i povrće u zavisnosti od bolesti.Različite boje hrane na tanjiru ozdravljuju:
*likopen crveni biljni pigment je sastojak paradajza, paprike, maline.
*beta karoten daje narandžastu boju kao šargarepa, bundeva, paprika, narandža.
*antocijan-ljubičasti pigment sadrži plavi patlidžan i neke vrste salate, rotkvice.
*hlorofil i lutein-daje zelenu boju kao spanać, blitva, salata, brokoli.
To su grupe polifenola što jača imuni sistem i odbrana od mikroorganizama.Treba spomenuti i probiotike odnosno dobre bakterije koji čuvaju obnavljaju crevnu floru.Najbolji izvor je jogurt.Za vreme bolesti treba kombinovati u ishrani integralne žitarice, orašaste plodove, suva voća koji jačaju i podižu oslabljen organizam.
Za vreme bolesti izbegavati: slatkiše, brzu hranu, grickalice, proste šećere, zasićene masti, aditive, soli, konzervanse.
Za vreme bolesti važno je mirovanje.Dete ne treba da skače kad mu je trenutno dobro već ležati u krevetu i zabavljati dete.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here