Holotropsko_disanjeIstraživanja pokazuju da emocija utiče na ritam disanja.Ako smo besni, uplašeni, loše se osećamo, disanje je površno plitko i kratko.Ako smo smireni, dobro se osećamo, disanje je sporije i dublje.Ritam disanja isto utiče na emocije.
Transpersonalna psihologija pruža model i širi kartografiju ljudske psihe i duše.Svaki čovek raspolaže sa resursima-potrebama za srećan i uspešan život sa blokadama i preprekama, jer  sa malo tehnike mogu da realizuju maksimum svojih potencijala.
Evo jedan primer: umirite se, dišite duboko obratite pažnju na svoj duh, vać oko 2 minuta postaće razlika u raspoloženju u unutrašnjem osećaju.To bi značilo da unošenje kiseonika u većoj meri nije  samo mehanička radnja, koja nas održava u životu, već utiče koji život živimo.Postoje brojne tehnike disanja, ali se dele u dve velike grupe:
*Hiperventilirajuće tehnike-kratak, ubrzan dah služi za energiziranja tela.
*Duboko, lagano disanje, koja nas opušta, smiruje, dovede u meditativna stanja.
Akcije koje keriramo naš život vodi u dobrim ili lošim osećanjima.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.