prirodni_antidepresiviDanas veliko broj ljudi pati od neraspoloženja, negativnih emocija, letargije, depresije.Ozbiljne i hronične depresije treba kod lekara lečiti.Ukoliko samo retko ili povremeno patimo od ovih neugodnih stanja nudimo vam prirodne antidepresive, koji će vam sigurno poboljšati raspoloženje:
*Pomaganje drugima-istraživanja pokazuju da su ljudi srećni i zadovoljni ako mogu drugima pomoći-na taj način i sebi pomažete.
*Kućni ljubimac-će vas svakako raspoložiti maženje,  briga oko kućnog ljubimca će smanjiti stres  i poboljšava raspoloženje.
*Čokolada-pomaže u lučenju serotonina u mozgu, koji je odgovoran za dobro raspoloženje.Kada ste neraspoloženi, uzmite malo čokolade, ne treba preterivati dnevno je dovoljan samo 2-3 grama za dobro raspoloženje.
*Vežbe-možete obaviti u vašem domu, u teretanu,  šetajte ili brzo hodajte, vozite bicikl.To će vam doneti raspoloženje, kada je u pitanju anksioznost ili depresija.Na taj način povećava se lučenje serotonina i osećate  odmah olakšanje.
*Šetnja-u tišini kraj obale reke, doneće vam smirenost opuštanje, veća doza kiseonika će omogućiti bolju cirkulaciju i s tim i dobro raspoloženje.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.