vezbanje_mozgaDanašnji tempo života, puno obaveza sve nas tera u mentalnu inertnost, zbog toga slabije pamtimo i koncentracija opada.Tu nam je potrebna energija, koje se dobija kroz metabolizam glikoze, masnih kiselina, kroz ciklus limunske kiseline, fosforilaciju.
Energija stvara i skladištuje u mitohondrijama u obliku Adenozin-trifosfata (ATP).Mitohondrije se nalaze u ćelijama svih eukariotskih organizama i zauzimaju centralno mesto u metabolizmu ćelije.Naš mozak isto funkcioniše kao naše telo.Ako se ne kreće-ne trenira,  polako se stvari zaborave.Zato treba uključiti-neurobik, sistem vežbi koji podstiču mentalne sposobnosti.Neurobik je naziv za stimulaciju rada mozga, i očuvanje dobre memorije.Društvene osobe obogate svoj mentalni život sa upoznavanjem novih ljudi, imaju veću šansu da im se memorija sačuva.Ukrštenice, rebusi, video igrice su vrlo korisne za vežbanje mozga, jer prisiljava na brzo razmišljanje i reagovanje.Važan izazov je za mozak mesta na kojima nikad niste bili jer novi vizuelni nadražaj stimuliše percepciju.Odeća-garderoba uveliko utiče na stanje duha, razmišljanje, smišljenje novih kombinacija znatno poboljšava kerativnost i rad mozga.Izazovi su veoma korisni, i za one u kojima baš niste stručni.Mozak se brzo aktivira isto tako i na razne mirise aromatična ulja, sveće, štapiće.Probajte različite mirise jer nepoznate arome će vam razbuditi mozak.Hodanje žmurećki po stanu, gde tačno znate gde stvari stoje su odlične vežbe za koncentraciju.Vikendom uvek treba planirati izlet, izlazak, isključiti mozak iz svakidašnjih obaveza, na taj način se obnavlja memorija.Možete napraviti i kontratempo ukoliko ste spori, sada ubrzajte tempo jer promena prirodnog tempa je trening za koncentraciju.
Jedna interesantna stvar, izazov za fleksibilnost mozga koja je čak i zabavna.Stavite  sat  na ruku obrnuto, uglavnom se sat nosi na levoj ruci.Vi prebacite na desnu, na taj način će mozak da se napregne i natera na vežbanje.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.