jutro-je-pametije-od-veceriČesto može da se čuje za rešavanje nekih problema ili odluke, učenjem novih informacija dobro je prespavati noć jer jutro donese pravu odluku.Dok se telo odmara, mozak ne miruje radi na postavljanju učenje, kreativnost, pamćenje.Spavanje jača pamćenje pomaže mozgu da reorganizuje i restruktuira sećanja koji može dovesti do ideja i kreativnog rešenja.Neki ljudi dobijaju najbolje ideje dok spavaju.San postavlja osnove za učenje, rešavanje problema, pamćenje.Tokom sna se veruje za formiranje ključnih puteva moždanih ćelija.Pomoću sna ti putevi efikasno rade.Nedostatak sna je štetan za zdravo funkcionisanje mozga.Dremke bez Rem faze sna nema toliko uticaja na mozak za rešavanje odluke, već posle perioda mirnog odmaranja, dremanja u Rem fazu sna javlja se sanjanje, kreativnost stoji u sistemima neurotransmitera.Putem sna formiraju se ključni putevi moždanih ćelija.Neadekvatan san usporava razmišljanje koncentracije, sporije reagovanje.Zato je dobro dremati i posle se dobro naspavati bar od 7-8 časova dnevno.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.