Psihologija-Duhovnost

Komunikacija

Komunikacija je prenos informacije koji se sastoji od pošaljioca i primaoca.To je važna aktivnost u svakodnevnom životu.Mi kao individue često komuniciramo sa nekim pojavama.Prenos informacije je oblik komunikacije, koji ima dugu istoriju.Savremena komunikacija raspolaže sa tri osnovna načina:
*Govorni metod-živa reč
*Pisana forma- korišćenje znakova i simbola.
*Vizuelni efekti, gde se koriste znakovi i simboli, koji su osmišljeni pridruživanjem jedne ili više reči.
Poruke koje se šalju putem komuniciranja mogu biti individualne ili organizacijske.Poruke se koriste zbog informacije, nagovore utiču, upitaju, zabave ili pružaju znanje.Kreiranje poruke zavisi od razne situacije, sadržaja poruke, broja ljudi i tematike sadržaja.

Imaginacija

Imaginacija je pojam koji predstavlja uobražavanje, zamišljanje stvari, razvoj mentalnih predstava.To je sposobnost stvaranja i izmišljanja.Postoji četiri vrste imaginacije:
-Stvaralačka imaginacija, koji je bitan uslov kod kreativnosti ili inovacije.
-Imaginacija fantazije, ima neproduktivan karakter za okolinu kod odredjene osobe, proizvodi psihološku reakciju bez posledica.
-Anticipatorna imaginacija je termin sa predvidjanjem i zamišljanjem budućih dogadjaja, implikacije koje osoba želi ostvariti i postići.
-Imaginacija pamćenja je obnova, razmišljanje o prethodnim iskustvima, sa svešću da su ti dogadjaji bili realni, da su se odigrali u prošlosti sa analizom da bi druge reakcije promenile budućnost.
Maštoviti ljudi često u različitim trenutcima dobijaju ideje, ili ljudi bez umetničkih sklonosti, to su tzv.imaginacione fantazije (gledanje u šarenu podlogu i pred očima se pojavi neobična slika).
Imaginacija može da sadrži pozitivne i negativne elemente.Mogu zamišljati pozitne stvari koji bi želeli da postignu, ili da zamišljaju kako će se razboleti, ostati usamljeni i sl.To su ljudi koji su anksiozni, imaju darovitost za imaginaciju i samo fokusiraju u negativnom smislu.
Imaginacija nije realnost već je kreacija našeg uma, i deo stvarnosti.Suprotnost imaginaciji je kritično mišljenje odnosno analiza realnosti.U svakodnevnom životu nas povezuje sa spoljnim svetom, napravi granicu izmedju fantazije i želje onoga što spolja dolazi.Kritično mišljenje služi da sve neistinite informacije odbacimo koji nas mogu ugroziti.Imaginacija i analitičko-kritičko mišljenje su dve vrste mišljenja sa različitim funkcijama.Kod čoveka je važno da se lako prebaci iz negativnog na pozitivno raspoloženje.Pozitivno iskustvo asocira na situaciju, koju želi postići  sa relaksacijom, zaustavljanjem brige, isključivajući uma uz udoban odmor.

Meditacija

Sama reč meditacija-(meditatio), oblik glagola mederi koja znači raditi-vežbati za razvoj duha i tela, lečiti se.Cilj meditacije je sklad izmedju tela i uma.Duh i telo je jedna neraskidiva celina proces sistema duh i telo.Sve što se dešava u duhu, održava se u telu i obrnuto.Meditacija je proces odnosno razumevanje, koja dolazi iz dubine.Omogućuje potpuno smirenje nervnog sistema, pročistiće dela aure, u organizmu, poboljšava cirkulaciju krvi, nastaje psihičko i fizičko blagostanje.Istraživanja su otkrili da meditacija pomaže snižavanje krvnog pritiska, jača imuni sistem, alergije, glavobolje razne etiologije, smanjuje depresiju, anksioznost i popravlja se pamćenje.Pomaže u borbi protiv stresa i oporavak od traumatskih dogadjaja.Razni oblici meditacije primenjuje se širom sveta pre hiljadama godina. Medju prvima su se bavili meditacijom Vavilonci, Egipćani i Indijci.Meditacija je "odmaranje uma" ili "ne mišljenje"-opuštanje, utreniranje svog uma i tela.Duhovni život će biti unutrašnji mir, blaženstvo, radost.
Meditacija je ključ, koji otvara univerzum, zato treba odvojiti malo vremena da upoznajemo sebe u svetlu istine, da oprostimo drugima, ispravimo i zavolimo sebe.Za obavljanje meditacije je potrebno sprovesti razne činjenice:
-Položaj za meditaciju u sedećem, ležećem ili stojećem položaju. Opširnije...

Empatija

Empatija je odnos izmedju dve osobe i predstavlja sposobnost doživljavanja osećanja.To bi značilo da udjemo u svet druge osobe, da prenosimo naše razumevanje, a to ne znači simpatiju ili gubitak našeg sopstvenog identiteta.
Kod stava empatije je potrebna prisutnost komunikacije sa osobom, otvorenost, zainteresovanost, strpljivost, i bez procenjivanja.Sagledati probleme iz perspektive druge osobe.Naša emocionalna inteligencija omogućava okretanje naše osećanje prema ljudima koji nas okružuju.Postoje ljudi koji raspolažu sa manjkom empatije i zato su samo fokusirani na sopstvene potrebe, ni malo nemaju pažnje na druge osobe.Sa osobinom ličnosti su povezani geni,  koji se ponašaju kao receptori.Oksitocin  (hormon ljubavi), igra značajnu ulogu u povezivanju sa drugim ljudima, utiče na empatiju i anksioznost.Emocionalna inteligencija  (EQ) je u životu važnija od  (IQ), u postizanju uspeha.Emocionalna inteligencija se može stalno razvijati tokom života, da stvori dobre odnose i harmoniju sa drugim osobama.