Trudnoća

Disciplina u trudnoći

Za vreme trudnoće razni spoljašnji i unutrašnji faktori mogu negativno uticati na tok trudnoće.Na neke faktore se ne može uticati, ali postoje i oni koji od vas zavisi isključivo je u vašim rukama.Evo šta treba izbegavati za vreme trudnoće.Na prvom mestu je stres, prepirke, svadja što znatno utiče na psihu trudnice i na raspoloženje.Za vreme trudnoće vreme treba ispuniti sa lepim, opuštajućim aktivnostima.Pušenje treba pekinuti bar pola godine pre začeća jer štetno deluje na ljudski organizam.Nije reč o smanjenju broja cigareta nego potpuno izbaciti iz upotrebe.Vrlo štetno deluje na razvoj ploda, izaziva oštećenja neuralne cevi i mogu nastati razne malformacije.Lekove naročito u prva tri meseca trudnoće treba izbegavati.Mogu uticati na razvoj ploda, razna oštećenja naročito važe za nekih od analgetika, antibiotika, sedativa.Pre uzimanja bilo kojeg leka potražite savet ginekologa.Postoje lekovi čija je primena bezbedna, ili nije i dokazano je oštećenje ploda-teratogeni efekat.Promene na plodu mogu biti prolazne ili trajne (anomalije, mentalna retardacija).

Kad je najbolje vreme za radjanje prvog deteta

Odgovor naučnika, baziran na raznim istraživanjima, zavisi od toga šta vi sami smatrate pod najboljim godinama. Prema rečima Džona Mirovskog, sociologa na Univerzitetu Teksas, po pitanju biologije najbolje su kasne tinejdžerske godine ili rane dvadesete godine.
Prema njegovim rečima, u tom dobu jajne ćelije su najsvežije, a reproduktivni sistem nalazi se na svom vrhuncu. Žene u dvadesetim godinama imaju najmanje šanse razvijanja hroničnih zdravstvenih problema koji bi mogli biti rizični za njih ili bebu, u tim godina je i najmanji postotak rizika od spontanog pobačaja, vanmaterične trudnoće, mrtvorođene dece i neplodnosti.
Međutim, biološki najbolje doba za rađanje često nije u skladu s društvenom najboljim dobom za rađanje, posebno u društvu koje je organizovano oko porodice s manjim brojem članova te ženama koje rade puno radno vreme. Tako se većina osoba u kasnim tinejdžerskim godinama ili ranim dvadesetima ne oseća spremno za roditeljstvo. Ukoliko se trudnoća dogodi u tom ranijem dobu, često je prate društvene poteškoće, a prema rečima sociologa Mirovskog, trudnoća u ranim dvadesetima najčešće se događa van braka i vrlo često ometa nastavak obrazovanja.

Grčevi u nogama za vreme trudnoće

Grčevi za vreme trudnoće se javljaju uglavnom u drugom tromesečju.Uzroci mogu biti sledeći: zbog napredovanja trudnoće trbuh raste, teret je veći i teže je za hodanje.Noge su umorne od nošenja tereta ili postoji pritisak materice na živce krvnih sudova, koje vraćaju krv iz nogu u gornji deo tela.Grčevi se javljaju noću i time otežavaju odmaranje.Po nekim istraživanjima je dokazano da za vreme trudnoće treba uzimati tzv.prenatalne vitamine sa magnezijumom koji olakšava grčeve i bolove u nogama.Piti dosta tečnosti, izbegavati sedenje i stajanje prekrštenih nogu dugo vremena.Pre spavanja noge obavezno treba istegnuti.

Povećanje magnezijuma u toku trudnoće

Magnezijum je jedan od osnovnih elemenata neophodan  za pravilno funkcionisanje organizma.Uključen je u biohemijskim procesima, aktivira enzime koji omogućavaju nesmetani tok brojnih procesa razmene materija u organizmu.Veoma važnu ulogu ima u funkcionisanju kardiovaskularnog, nervnog i mišićnog sistema.Za vreme trudnoće postoji povećana potreba za hranljivim materijama, vitaminima, mineralima zbog hormoskih poremećaja u organizmu majke, kao i zbog rasta fetusa i placente.Usled hormonskih promena magnezijum pojačano izlučuje se putem bubrega što je u suprotnosti sa povećanim potrebama za njim kao najvažnijom mineralom bez koga nema stvaranja energije u ćelijama.U periodu dojenja majka ima izuzetnu povećanu potrebu za magnezijumom jer velika količina ovog minerala prelazi u mleko.