grcevi-u-nogama-za-vreme-trudnoceGrčevi za vreme trudnoće se javljaju uglavnom u drugom tromesečju.Uzroci mogu biti sledeći: zbog napredovanja trudnoće trbuh raste, teret je veći i teže je za hodanje.Noge su umorne od nošenja tereta ili postoji pritisak materice na živce krvnih sudova, koje vraćaju krv iz nogu u gornji deo tela.Grčevi se javljaju noću i time otežavaju odmaranje.Po nekim istraživanjima je dokazano da za vreme trudnoće treba uzimati tzv.prenatalne vitamine sa magnezijumom koji olakšava grčeve i bolove u nogama.Piti dosta tečnosti, izbegavati sedenje i stajanje prekrštenih nogu dugo vremena.Pre spavanja noge obavezno treba istegnuti.

Šetnja po svežem vazduhu svaki dan.Izbegavati premorenost.Kupanje obaviti u mlakoj vodi, kako bi se opustili mišići.Prilikom odmora rotiranje, pomeranje prstima zbog cirkulacije.Masaža mišića se isto primenjuje ili umereno zagrevanje električnim jastukom (suvo toplo).Ukoliko bol uporno ne prestaje nekad se primećuje crvenilo, otok, osetljivost,  jak bol na dodir to može biti znak krvnog ugrušaka koji traži hitnu medicinsku pomoć.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here